后台有宝妈留言说
产妇便秘
希望能推荐一些润肠排毒的菜品
帮大家找了一些食物
都有排毒清肠的功效
一起来试试看吧~
芹菜炒香干
豆腐干 /芹菜 /盐 /香油 /油 /白糖
1.香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水
2.锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下
3.淋上香油即可出锅。
木耳炒白菜
大白菜 /木耳 /枸杞子 /油 /盐
葱 /姜 /蒜 /生抽 /淀粉 /白糖
1.枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；木耳用凉水泡发，去蒂；蒜切片；葱姜切末；大白菜洗净，切片
2.起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒两分钟
3.倒入生抽翻炒，倒入枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。
萝卜炖牛腩
牛筋250g /牛腩250g /白萝卜50 / 香菜适量
料酒 /生抽 /食盐 /水适量
1.将牛筋和牛腩用清水浸泡清洗干净并分别切小块备用，白萝卜洗净去皮后切滚刀块，香菜洗净后切碎
2.将牛筋先入炖锅加半锅水，加入料酒先炖到五分烂，再倒入牛腩，直到九分熟，最后下入白萝卜块，直炖到萝卜酥烂为止
3.往炖好的汤中下入小半勺生抽调色，再加入适量食盐调味，最后撒上香菜碎叶，即可盛出食用。
肉末空心菜
空心菜500g /猪肉馅200g /姜
葱 /蒜 /精盐 /酱油芝麻油 /植物油
1.空心菜洗净切段，过油后捞出沥干
2.热油锅炒散猪肉馅，放入姜、蒜煸炒至汁香
3.加入少量水，放入精盐、空心菜、酱油，以小火烧至汤汁快收干，撒入葱末，淋入芝麻油即可
