每个新妈妈从人妻到人母、是件值得高兴的事情，但是不要忘记，在高兴的时候照顾好自己的身体，坐月子同样很重要。意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌误区，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。
误区一 ：产后不能立即大补
家里老一辈的观念认为，生孩子之后要大补，尤其现在大多数新妈妈都是独生女，家里人也是疼爱的不得了，娘家婆家都是准备一堆补品让产妇喝那个吃这个补那个，想让孩子好快点恢复元气，所有人的出发点都是好的。但是，产后不宜大补，应该合理安排月子饮食，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，口味不佳，也不能吃太过油腻的食物。比如老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还有可能引起产妇发烧 。
滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。而产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
误区二 ：坐月子变成了“躺月子”
我有一个朋友就是，她很幸福，婆婆对她很好当自己女儿一样对待，坐月子期间除了上厕所就不让她下床，什么事叫她婆就可以，吃个饭也端到床上，真是吃了睡，睡了吃，床都快离不开她了，她婆婆觉得，这样才能养好身体。但是她躺的时间久了才觉得浑身不舒服，在她的坚持下婆婆才同意让她下床在屋里适当走动一下。我们应以科学的“坐月子”方式，避免久坐久卧。完全躺在床上不动是不可取的。如果行动不便，也要经常在床上活动活动自己的四肢，避免下肢深静脉血栓形成。
剖腹产妈妈产后6小时后就可以使用枕头了，此时最好采取侧躺的卧姿，可以将被子毯子等垫在身后，使身体和床呈30度角，产后第二天就该起床适当活动。
顺产的妈妈可以选择让自己舒服的姿势休息，产后6个小时就可以下床活动，经历侧切手术的妈妈睡觉时最好选择采取侧躺的卧姿，避免伤口感染。
误区三：“捂月子”已经过时了
这是延续了多年的坐月子习俗。过去家里条件不好，大多数都是院子，窗门也多，产妇生完孩子之后在坐月子期间，需要把屋子关得严严实实，门窗紧闭，更有甚者把缝隙都糊起来。产妇也需要用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，哪怕是夏天明明很热，还要穿上厚袜子，认为这是怕新妈妈和婴儿受风、受寒致病。其实事与愿违，这样对母婴的身体健康极为不利。
提示：如果屋子封得很严，空气不流通，室内空气污浊，这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。“捂月子”导致室内温度过高，容易滋生细菌，新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，很容易被病菌感染。
室内温度过高，会过分蒸发新妈妈和宝宝体内的水分，导致生病。
新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的环境中生活，否则，也容易患感冒、肺炎等疾病，有碍健康成长。
误区四：是什么大家坚持了一个月不洗澡呢？
1、老人说了，洗澡容易留下月子病，以后哪里哪里会痛；
2、坐月子洗澡，以后洗头头会痛；
3、坐月子洗澡以后会怎么样怎么样…
我问一下大家，如果你身边真有人一个月没洗澡你心里第一想法是什么？肯定是不卫生了，产后抵抗力软弱，皮肤上沾染的汗液细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。其实只要注意洗澡时保暖措施到位，及时擦干头发以免受凉就可以。
注意，洗澡后产妇要尽快擦干身体，穿衣，避免风吹着凉。分娩不顺利、出血过多、平时体质比较差的产妇，不宜太早洗澡，可改擦浴。但是不能盆浴，以免感染，每次淋浴5－15分钟即可。室温在20摄氏度最为适宜。淋浴水温在34－36摄氏度之间，刺激轻，效果好。
误区五：凉水确实碰不得，但是也不要所有事情都自己做
月子里还是不要碰凉水，这个观念一直很正确，凉水容易导致今后关节痛的，所以一定要注意，产后42天内都不要碰冷水，一定要坚持用温水。
有位妈妈跟我诉苦，坐月子时家里所有事情都是自己做的，一个人带娃，一个人做月子，老公上班，有婆婆跟没有一样，哪怕十点不起床也没早饭吃，做梦还在梦见自己吃夜宵，我看啊，是饿的做梦里了！
别再傻乎乎自己什么都做了，坐月子就是要多注意休息，快速恢复身材健康。坐月子可是女人一生中唯一改善体质的机会，如果再月子期间，干重活常弯腰，都有可能落下月子病，有什么事情还是让家人代劳，娘家人也可以帮忙照顾的，再说了有哪个母亲会不疼爱自己的孩子的。
误区六：产后用不着收腹
其实这是不对的，不管是顺产还是剖腹产，产后人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，建议使用产妇专用的。
误区七：认为坐月子流泪没影响
如果有开心的事情，我估计谁也不会提伤心事，让自己留眼泪，生闷气，毕竟家家有本难念的经，心态放平就好了，多看看刚出生的宝宝，就会开心不少呢。
很多妈妈做月子期间容易流泪，医生告诉我们不管坐不坐月子，频繁流泪对眼睛都是一种很强的刺激，很容易引起眼炎和鼻泪管堵塞出现眼疼、眼周红肿、眼睛干涩等不舒服。另外如果坐月子的时候经常哭、流眼泪，除了会给眼睛造成伤害以外，还会使你心情不好，影响乳房泌乳，甚至引起回奶和奶质不好。对宝宝的健康也会产生影响。
误区八：认为坐月子30天
传统上认为坐月子是30天，有的产妇月子不到30天就出去上班了，没有得到充分的休息。
实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。所以，坐月子是42天，如果新妈妈体质不好，也可以多修养一段时间，而且现在都有产假，身体好才是第一重要的。
产后新妈妈要照顾好自己，毕竟一个月也就是42天，时间过得也是很快的。
