女人到了已婚年龄都会步入婚姻、孕育下一代，坐月子的那一个月是女人一生最重要的时刻，也是影响下半生身体状况好与坏的关键时期，月子坐得不好会落下一身月子，以后身体健康和生活都得不到有利的保障，所以女人坐月子期间是非常讲究的，坐月子期间要坐得健康、吃得健康，那么怎样才能正确、科学地坐好月子呢？月子里需要注意哪些问题？
走出误区
很多初产妇坐月子期间，都是婆婆或者母亲照顾的。而对于婆婆或者母亲来讲，她们对于您的照顾都是基于自己经验来照顾您，以至于会告诉您不能洗澡、不能刷牙、不能吹风、多吃肉类等等，而对于这些建议当中，有些我们是可以采纳的，但如多吃肉类、不能洗澡、不能刷牙等这些建议是不可取的，因为这样做会造成初产妇在一个月后身体发臭、牙齿坏掉、身材走样等情况的出现。所以各位初产妇或其照顾者一定要走出过去坐月子的误区，因为那不完全正确，而且也不科学。
坐月子要做好保暖的身体部位：
1.头部。温度较低的情况下，尤其是出门在外，尤其要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。
2.腿脚。新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。关节处非常容易受寒，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。
3.腰腹部。产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。一旦受凉，腹泻在所难免。
产后及时活动
产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。事实上，适当的活动更利于产妇的产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态（这一应激反应可以减少分娩时失血），长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。过去的农耕社会，妇女除承担全部家务之外，往往还要参与很多体力劳动，即使生病也难得休息；在这种情况下，给产妇卧床休息的机会有一定的积极意义。现在情况已经不同了，在美国的妇产医院，产后几个小时医生或护士就会来催促产妇下床活动。
谨记产后要收肚
怀胎十月，孕妈的肚子为了承载胎儿的生长发育，随着周数增加而将肚皮撑大，不仅复部皮肤急速扩张，还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易去除，宝宝出生后肚皮也会变得松垮，这就是我们女人产后最头疼的问题，大肚子！！很多女性都认为产后肥胖是不可避免的，于是就放任自流了。
生完第三胎的小S也在微博中建议各位刚生产完的妈妈要认真穿好塑形衣呢，我用的这种，很不错！
月子期间饮食应该多样化，可以适量吃盐
传统观念里产妇饮食应该以清淡为主，并且忌口，牛肉、羊肉、鱼虾类都不能吃。这种说法也并不完全准确，产妇的饮食应该多样化，只吃一两样无法满足产妇的营养需求，而且吃的太单调也不利于分泌乳汁。
另外，饮食清淡也并不意味着一点盐都不放，产后排汗量大，乳腺分泌旺盛，是需要及时补充水和也分的。所以产妇可以适量的吃盐，不要过量就好。
鸡蛋的营养价值高，人体也比较容易消化，但是注意不要吃的太多，不然营养吸收不了，还会引发消化问题。想要做好月子并不难，只要做到科学健康坐月子，就能轻轻松松的度过坐月子的时间。在坐月子期间，产妇还应该仔细观察产后恶露的变化，并做好个人卫生，这样才能让月子做得更顺利。如果期间出现了异常情况，一定要及时咨询医生，切莫大意。
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