有人说，女人最疼的是分娩，最绝望的就是坐月子！这句话一点不假，许多产后抑郁的女性，就是鲜明的例子。分娩时痛的死去活来，仿佛从地狱里走一趟似的。可最让产妇生无可恋的就是漫长的月子生活。稍不注意，就有可能让自己产后抑郁。下面就来说说，月子里最难以让人忍受的几件事情。看看你有么有？
1、莫名奇妙的觉得委屈。
孩子是生下来了，可自己却莫名其妙的觉得非常委屈，“明明生孩子痛的死去活来的是自己，可为何家人连看一眼自己都不愿意，整天围着宝宝转。到底是做错了什么？为什么要这样对我？”这是一部分产妇们的心声。产后恢莫名其妙的觉得委屈，慢慢的也就向产后抑郁靠拢了！
2、月子餐吃到想吐！
“这个不能吃”“这个没营养”“吃这个，对下奶好”.......婆婆一连串的饮食安排，恐怕也是一些产妇们难以言说的苦恼。想吃个自己喜欢的食物，可偏偏婆婆不让，非说自己安排的才是最好的。这样打着为产妇好的旗号，非逼着产妇喝一些不愿喝的汤汤水水，终究也是会让一些产妇有苦说不出，最终给产后抑郁的形成提供良好的机会。
3、不能睡个好觉。
孩子是生下了，可接下来怎样照顾他，给很多第一次当妈的人造成了困扰。由于不熟悉育儿知识，什么时候喂奶、什么时候喝水、什么时候把尿......整的产妇们是心力交瘁。在加上小宝宝的大部分时间都是在睡觉中度过，晚上更是活跃异常。很多产妇们，想睡个好觉都难。再加上对育儿的担心。时间一长，也是容易形成产后抑郁的。
对于产后抑郁，想必大家都有话想说，但症状较轻的产后抑郁患者，经过良好的治疗是能够痊愈的。只要配合医生的治疗外加坚持使用情绪胎教仪，那么产后抑郁是能够轻轻松松缓解的。
情绪胎教仪通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，能够有效的调理产妇们的脑舒压，让其情绪得到放松，压力得到疏解。从而在改善自主神经调控能力的同时，让其焦虑、紧张、抑郁的情绪得到缓解。最终达到消除产后抑郁的目的。
所以说，在月子期间，有效调理自己的情绪，合理安排自己的睡眠时间，是能够有效避免产后抑郁的，最重要的一点是，自己一定要想得开，别钻牛角尖，家人要适当安慰和体谅，这样产后抑郁自然也就不会找上自己！
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