“唉，快生孩子了，想到坐月子就一脑袋汗……因为我家婆婆做的都是黑暗料理，用他儿子的话来说：能给你做熟吃就行了……”——@翟芮晨
看到这位准妈妈的留言，小元也深深为之担忧月子里的伙食啊。好吧，今天再来推荐一个超简单的菜——莲藕玉米排骨汤。
食材洗洗切切扔下锅就行，不需要杂七杂八的调味料。原味就很鲜美了。（希望那位黑暗料理界的婆婆，能在家人眼里翻身当好美厨娘哈。）
做汤前特别提醒，买排骨的时候尽量挑瘦点的，回家后还可以用剪刀将肥肉剔除。不然坐完月子胖十斤，要甩掉肉肉可就痛苦了。
DAY3：莲藕玉米排骨汤
材料准备
食材：排骨1斤、玉米1个、莲藕2个
辅料：盐、枸杞（也可不加）
工具：砂锅
制作过程
将所有食材洗净备用。枸杞浸泡十分钟左右，再清洗。
排骨放入锅中，加冷水。先大火煮沸，撇去浮沫，然后转小火慢炖。
炖排骨的同时，将莲藕削皮、滚刀切块，玉米切小段。放入锅中，盖上锅盖，一起慢炖。
给产后妈妈吃，肉尽量炖烂些（我炖了3个小时，嚼起来一点不费力）。
过程中多撇几次浮油，拒绝油腻浓汤。
所有食材煮熟烂后，加入少许枸杞，盖上盖再炖一会儿。装盘开吃。
月子小知识
不要为了催奶喝太油腻的汤。多喝水或清汤就行啦。
太浓、脂肪太多的汤，不仅影响妈妈食欲或徒增肉肉，还容易引起宝宝腹泻。
喝汤的同时要吃肉。汤水的营养密度很低，大部分的营养都藏在肉里呢。
