关于断奶后宝妈是否可以变瘦，真的是一千个宝妈有一千种说法，很多宝妈说自己断奶后迅速恢复产前身材，很多宝妈表示自己给娃娃断奶后还不如不断奶，自己没减反增了，那么是何种原因导致宝妈这样的情况呢？到底如何做，才能在给宝宝断奶的时候使自己迅速恢复魔鬼身材呢？下面小编就带大家了解下。
有些妈妈可能会因为体内的营养堆积下来，造成断奶后发胖；有些妈妈则因为宝宝不再吃母乳，所以乳房不需要再分泌乳汁，胃口可能会开始减少，从而导致体重减轻。但是要想瘦的话，妈妈们必须记住，抓住宝宝断奶这个时机，多做运动，多吃健康食品，让身材尽快恢复。
断奶后减肥措施
1、断奶后很多宝妈的胃口会变小，一定要以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。如果宝妈还坚持断奶前的饮食方式，肯定会只能持续发胖。
2、断奶后很多宝妈就把宝宝交给家人带了。其实只要自己不上班，建议各位宝妈还是断奶后自己带宝宝，因为在带宝宝的过程中，自己也在无形中的运动，加速消耗体内过多的水分和脂肪。
3、到了断奶时期，其实宝妈因为生产导致的元气损伤已经弥补回来，这个时候开始做一些家务，让自己动起来，是消耗脂肪的好办法，更有利于身体的恢复。
4、宝妈可以在没事的时候，做一些高强度的运动，以加速体内水分和脂肪的分解。如果有条件的话可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。
小编提醒：很多宝妈在断奶后胸部会迅速缩水，有的宝妈甚至会迅速缩小为飞机场，有这个担忧的宝妈可以去做胸部瑜伽训练，让或者多做一些胸部运动，会对胸部恢复有很大的作用。
