我不是专家，但在美军当兵4年，儿科护士两年，一儿一女。我很高兴能在这里把我在美国十年学到的育儿知识与大家分享。
1.婴幼儿一岁以下不应在食物和饮品中有任何添加剂，或者任何的调味品。后添加的盐和糖会造成孩子生理循环紊乱，新陈代谢频率不稳定。婴儿一岁以下所吃的蔬菜水果中含的糖和盐就足够了，无需添加。
2.婴儿六个月一下无需额外喂水。如果是吃母乳，母亲要保证一天八杯水，不包括其他饮料。正常人要喝6-8杯水才会保持细胞不缺水，喂奶的妈妈们就自然要和更多的白水。不然的话奶水会糖分偏高，孩子会肥胖却虚弱。
3，婴儿六个月大可以开始吃搅碎的素菜和水果，像果酱一样喂，不要添加任何调味品。避免太多米粉，地瓜，土豆这些含淀粉高的食物。最好以母乳为饮品，不同牛奶制品。如果孩子对牛乳蛋白过敏，牛奶制品会使婴幼儿拉肚子，甚至还会肠道黏膜受损。
4.喂奶的妈妈要吃新鲜的素菜和水果，避免饮料，避免牛奶，避免甜食。多吃精瘦肉。米饭和其他面食要控制在二两一下，面包，面条和甜食是肥胖的根源，奶水也会肥油多多，营养稀少。红糖水， 鸡汤，猪脚汤这些油腻的东西千万不能吃，母亲肥胖臃肿，婴幼儿又肥又虚弱。
5.断奶早但已经开始吃辅食的婴幼儿可以和牛奶、但要保证低脂牛奶，不然孩子会容易发胖， 消化不良。不是胖宝宝就健康，肥的流油才可爱。婴儿也有体重身高的标准。只有健康的孩子才最可爱。
我曾经败了好几种束缚衣，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，果断放弃。第二种是绑带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！最后我终于终于找到了合适我的舒服，束缚套装衣内裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！关键真的很瘦身啊！我家月嫂都说这个裤子好，打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。一个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了！我不夸张也不做广告，不过有要的宝妈我可以介绍
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