在产后，子宫的恢复是很重要的一个问题，如何做好子宫的恢复，一般的来说是靠物理方面跟饮食方面来进行调理。那么在物理恢复跟饮食恢复上面，该采取哪种方法呢?
或者说，饮食恢复，真的好吗?
跟臻月月子餐一起先来了解下子宫恢复是怎么回事!
1.子宫是母体在孕育，分娩期间体内变化最大的器官。它从原来的50克一直增长到妊娠足月1000克。产后要观察恶露情况，因为，恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个正常反应，一般情况下，恶露在产后4周即28天后就干净了，有个别情况时间会长一些，但正常情况下也不会超过42天。
2.产后及时排尿，避免膀胱过胀或经常处于膨胀状态，以免影响子宫收缩。
3.产褥期应避免长期卧位，产后2—3小时，自然分娩的新妈妈在疲劳消除后可以下床小便，每天要适当下床活动，以有利身体机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出，如果子宫已经向后倾斜，应做膝胸卧位来纠正。
4.产后尽快哺乳，最好在产后半小时内，清洗乳头让宝宝吮吸，因为宝宝吮吸刺激乳头，会反射性的引起子宫收缩，从而促使子宫复原。
这就是子宫恢复需要做的，我们可以通过饮食调理来恢复子宫。臻月的月子餐，可以帮助产后女士很好的恢复子宫，恢复好生殖系统，产后的朋友可以了解下。
子安产后，子宫肯定是要恢复的。但是每个人的恢复程度不一样，如果你的身体没有得到一个好的恢复，或者说你想让你的子宫变得跟之前一样，就可以找专业的人来解决子宫的这个问题。
