做妈妈是一件值得高兴的事，但是随着哺乳期的结束大部分的妈妈会发现自己的胸部慢慢的下垂了，这不仅降低了宝妈们的曲线美，严重的还会让宝妈们产生自卑感，这对于宝妈来说简直就是晴天霹雳。那么，怎样恢复产后胸部下垂?产后胸部下垂不可避免？但是我们可以拯救！
目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。
1、多吃乳类蛋白
乳房中结缔组织的生长需要乳蛋白能量的供应，经常喝牛奶、吃奶酪，能让你的胸部看上去更翘挺。另外，乳蛋白还有凝聚水分子的作用，它能让你的乳晕看上去水灵又红润!
拥有充足的气血后，胸部表面上是变大了，但要知道，脂肪是乳房的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮于脂肪之中，当胸部水分不足时，脂肪就会随之缩水，让你无法维持升级了的胸型，最终出现“反弹”!
2、用步行代替电梯
用步行代替电梯，能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果!在身体气息充足时，肺经方能有效运转，在有力的一呼一吸中，胸部会不知不觉地变大!
3、做好乳房按摩
沐浴之后搭配波丽妮雅按摩乳房，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压，这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。胸部按摩有区别于一般的按摩手法，因为是柔软在胸部，所以需要更为细心地对待。胸部按摩促进了雌激素的分泌，让胸部的发育更为快速，起到隆胸的作用。而另一方面，还可以活血理气，加强胸部的血液循环，使胸部组织获得更多的营养，胸部就自然丰满起来啦。
4、吃谷类早餐
谷类早餐中含有大量叶酸和铁元素，这些都是身体造血的根本!香港中医专家研究发现，每天食用一碗谷类早餐，就能让身体血流速度增快9%!另外还有研究发现，就经常将麦片当做早餐的女性而言，她们体内的雌激素水平比常吃面包的女性高14%!这也是谷类早餐具有丰胸效果的原因之一!
产后胸部下垂不可避免？但是我们可以拯救！以上就是小编为大家介绍的产后胸部下垂的恢复方法，在以“胸”为美的今天，谁不想拥有丰满坚挺的美胸?产后胸部下垂会让女性原有的魅力消失殆尽，不过，还好有波丽妮雅的帮助。所以宝妈们在日常的生活中一定要引起重视，发现问题，一定要尽早的解决才是关键!
