喂奶这么久，可产后这一身的"肥肉膘子"却无处躲藏，减肥这档子事似乎也成了爱美女性无以言表的痛。今天咱不喝"减肥鸡汤"，来点真把式让大家瞧瞧，用我亲身的瘦身经历鼓励爱美的姑娘们，其实产后瘦身也就那么回事~~
160斤的我，成了路边肥阿姨一名~~~
今年已30岁的我，婚龄3年，却已经是两个宝宝的妈妈，在大家看来我的婚姻生活还是蛮幸福的。老公生意也越做越好，我们的小日子过得也算是衣食无忧。
婆婆对我也是疼爱有加，怀孕的时候什么都不让我干，每天都是变着花样的给我做各种好吃的，什么排骨汤、鸡汤、猪脚...全是一些容易长膘的肉类食物，加上我本身胃口就很大，每天吃的特多，吃完不是窝在沙发上看电视，就是躺在床上玩手机。就这样只用了5个月的时间我的体重就由原来的96斤，暴涨到了160斤。整个人胖得走起路来都费劲，生完宝宝后满月了我体重也还是160斤。
爱美的我不甘于做一个走路都费劲的胖子，于是我决定减肥要做一个步履轻盈的美女子，先要好好捯饬一下自己。
那天闺蜜陪我去逛街，我看上了一条特别漂亮的裙子，于是叫营业员找一条给我试试，可是营业员的那句话却刺痛了我："这个款式你穿不了，你看看这边加肥加大的款有没有合适的。"
当时的我感觉超级尴尬，恨不得马上找个老鼠洞转进去，转念一想这满身的肥肉膘子，简直是无处躲藏啊。就这样坚定了我减肥的决心，我当时心想：我一定要瘦成一道闪电，穿最美的裙子来给你看！让你羡慕嫉妒恨！
开始的时候我"病急乱投医"，尝试了各种减肥方法！一开始是节食减肥，一天只吃三个苹果喝一包牛奶，饿的我恨不得挠墙，但是我还是咬着牙坚持了一个星期，也确实瘦了3斤，但是节食减肥也是有点不太靠谱。有朋友跟我说只节食不运动减肥效果不明显，于是我对自己下手更狠了，开始运动加节食，但是高强度的运动量，又严格控制饮食，就这样很快我由于肠胃炎躺进了医院。后来我又吃了各种各样的减肥药，效果都不明显。
大致总结了一下我的方法：
一、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
二、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
三、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
四、运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。
五、准备及时收，腹。产后要紧绑腹部，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。我的产科医生告诉我的可以然、脂的、收、腹，衣服还是管用的，产后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦，下面这个很好用，三个月减肉29斤，我生完140多，肚子跟5个月的样，为了迫切回复身材，我15天穿的那个衣服，出月子减了10斤。现在三个多月了痩了29斤
仅用了3个月的时间我就成功告别了肥胖，由原来的160斤，减到了95斤。终于我可以飘起来了！
每个女孩都是美丽的天使，都值得被欣赏。每个胖子都是潜力股。今天我愿意说出我不堪回首的模样，就是为了让更多和曾经的我一样的胖MM们，实现完美蜕变重拾自信，找到那份属于你的美丽。
