文|好孕姐
宝宝出生之后，你的奶水多不多，宝宝能不能吃的饱？相信有很多妈妈都会因为宝宝吃奶的事情非常困惑，而我却是正好相反，头胎生下儿子之后奶水特别足，而且在开奶的时候也很顺利，虽然我的外表看起来非常瘦弱，根本不像奶水很多的样子，可是我的的确确是奶水很足的“大奶牛”，刚开始的时候很是开心。
可是不知怎么回事，在宝宝一个多月的时候，我的奶水突然变少了，还以为是自己的身体发生了变化，奶水变少了，宝宝有点儿吃不饱了，不得已只能给宝宝添加一些奶粉。
直到有一天，我去闺蜜家的时候，无意间说到我奶变少，然后闺蜜的妈妈是个妇产科医生，她询问了我平时的一些饮食，身体状况，才发现原来是因为婆婆给我炖的汤里面加了豆豉才导致的。
在月子期间，婆婆没有给我炖鸡汤，她说鸡汤湿热，我自己又不懂，就信了婆婆的话，婆婆给我炖的是猪肝加豆豉汤，虽然平时不怎么喜欢吃内脏，但是婆婆说这样吃补身体，但是吃了不久就回奶了。
那么生活中还有哪些食物是回奶利器，我们一起来看看：
韭菜
韭菜的味道有点儿微辣，所以有刺激性，具有回奶的作用，所以喂奶的妈妈一定要注意，当然韭菜可以健脾健胃，还可以降血脂。
咖啡、巧克力
这两种食品具有兴奋特效，对人体也有刺激作用，所以也是回奶利器，哺乳妈妈要注意远之。
花椒
一种调味剂，在煮炖汤汁的时候喜欢放花椒，但是要是哺乳妈妈吃了这些东西的话，就会回奶，如果有妈妈想要回奶的话就可以煮花椒红糖水喝几次就可以了。
大麦茶
喝大麦茶也会出现回奶的情况。
除此以外还有：山楂、地瓜、苦瓜汤等都具有回奶的功效。
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