一、月子期有多少天?
月子传统是指30天，但是要恢复的很好的话，需要42天左右，完全恢复则要60天。
因为子宫体回缩需要6周时间，才能接近非孕期子宫大小，产后腹部的恢复也要6—8周。
二、关于产后恶露：
血性恶露(3—6天。一般血液成分较多);粉红色浆液恶露(7—14天。主要成分为坏死蜕膜组织和粘液);白色恶露(2—3周。白细胞，表皮细胞及部分蜕膜组织)。注意：恶露并不是说排的越多越好。
三、月子餐要点：
第一周：代谢排毒。产后子宫开始收缩，恶露大量流出，万祥家政提醒新手妈妈，这时候妈妈很虚弱，胃口不太好，最需要的不是大补鸡汤猪脚，而是循序渐进的补气血，建议产后第一周多食用猪肝、猪血可以帮助恶露早点排干净。
第二周：收缩内脏，骨质和腰身，恢复骨盆。不需要吃大补大热的东西，吃的太补反而会长肥肉。
第三周：滋养进补，气血养身。这个时候气血补不起来，产后腰痛，脸色差、长斑等等，所以，掌握好这个关键期可以让宝妈改变之前的体质，说不定还能让皮肤也更好呢!
四、关于月子里饮食。
剖腹产妈妈，产后如果没有通气的话，尽量不要吃其他的东西，否则肚子会涨的很难受。最好喝萝卜汤，帮助通气。
五、红糖水应该怎么喝?
红糖水头几天是可以喝的，能起到活血暖身的作用，但是恶露第一阶段后，最好不要再喝了，因为红糖补血也活血，会推迟恶露的排出时间。
六、产后如何补水?
产后补水的话，最好选用小米粥、红豆水。因为产后会出虚汗，乳汁分泌液需要大量的水分，如果只是单纯的喝白开水的话，其营养可能跟不上。如果是鱼汤的话，顺产第一天就可以吃，不过剖腹产三天后才可使用，一周三次为佳，多吃的话，可能会留疤哦!
以上就是月子里的一些小常识。
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