「如果想早点恢复，一定要遵守」
有不少产妇由于怕疼、骨盆狭小或胎儿太大等原因，在分娩时选择了剖腹产。虽然剖腹产让妈妈在分娩时少受了一些痛苦，然而产后的自我护理要特别注意了。具体的就跟着亦蓁母婴研究院一起来看下吧：
1.产后别平躺
剖腹产后麻药的效果慢慢消退，妈妈会感到伤口很疼。如果妈妈在麻药效果结束后采用平躺的睡姿，子宫收缩的痛感会更明显。新妈妈在生完宝宝6个小时后可以采取半卧位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己与床保持20度到30度的角度，这样能使伤口的牵拉和震动降低，缓解痛感。
2.产后别躺着不动
新妈妈在剖腹产后要下地进行活动。生完宝宝一天后，新妈妈可以进行翻身、坐起或下床等运动。新妈妈多做运动能使肠胃蠕动加快、及早通气，还能预防血栓和肠粘连。
3.产后别吃得太多
剖腹产手术会刺激肠管，使肠道功能不能正常发挥，肠蠕动变慢。如果产后吃得太多，会使体内废物大大增加，不但会使腹压增高，产气增多，还会引起产后便秘，对身体康复不利。
4.产后别吃太多荤腥
生宝宝时，妈妈的会大量消耗体力和精力。因此，产后新妈妈要及时补充能量。但是有一点要注意，新妈妈产后不能马上吃含有大量蛋白质的食物，一个星期内也不能吃发酵食物、蛋类、牛奶等。如果吃了会发生胀气不利于身体恢复。
一个星期过后，新妈妈要多吃鲜奶、肉类、鱼等食物，使组织器官得以修复。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好别吃。
5.产后别吃“生气”食物
有一些食物易发酵会在体内产生气体。新妈妈产后吃这些食物，会对身体康复产生不利影响。这些食物有豆制品、红薯、蔗糖、黄豆等。
注意事项要牢记：
1.产后要注意休息
麻药过后，新妈妈会感到伤口十分疼。多多休息能缓解痛感。
2.半卧位能加快排出恶露
产后新妈妈活动不便，可以采取半卧位的睡姿。新妈妈采用这种睡姿能加快排出恶露，有利于身体恢复。
3.多翻身加快排气
麻药会影响肠道的正常功能，所以产后新妈妈要在床上多多翻身，翻身能让加快肠道功能的恢复。
4.个人卫生不放松
剖腹产和顺产一样，产后新妈妈可以洗脸、刷牙和清洁身体（擦浴或淋浴）等。
亦蓁母婴研究院温馨提示：对于做了剖腹产手术的妈妈们来说，感冒咳嗽也是会影响到伤口愈合的，并且剧烈的咳嗽甚至还会造成切口的撕裂，如果已经患有感冒，切不可掉以轻心，要及时去医院诊治哦。
