春节马上到了，回家过年成了大家最重要的一， 孕妇也不例外，可是作为特殊群体，最近孕产妇在春节回家路上，紧急生产的消息不断，这真是让杨瑞青大夫为她们捏一把汗：
1月19日凌晨，在乌鲁木齐开往阿克苏的列车上，一名孕妇突然临产，幸遇卫校毕业的列车员紧急接生；1月31日中午，在高速公路上，一名孕妇突然发作，无奈只能在一辆货车中搭建产房生产……随便在网上搜一下，节假日，过年遇到过很多孕妇在火车上突然临产的“险情”，且都集中在春运，客流较大时的情况还最常见。
春节即到，有些孕妇可能还是要准备远行，但在出发前，杨瑞青大夫还是要提醒各位孕妇考虑一下：肚子里的宝宝能适应长途出行吗?
今天杨瑞青大夫就为大家送上孕妇春运出行的保健攻略，请大家注意了：
杨瑞青大夫提醒一、孕早期和孕晚期的孕妇们，就别挤“春运”了
一般来说，孕早期和孕晚期是不适宜长途出行的，而在孕中期，肚子里的宝宝有羊水的保护，短路途颠簸是不会有影响的。
杨瑞青大夫提醒二、如果你怀孕在1～3个月，那么别折腾了
怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，受精卵着床不稳定，而且很多孕妇们在怀孕的头三个月，孕吐反应大，根本不适合出行。
根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。
如果你是一位刚怀孕的孕妇，建议还是留在原地保胎。
杨瑞青大夫提醒三、如果你怀孕7～9个月，还是别奔波了
到了孕晚期孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。
车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;
长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;疲劳也影响食欲;
长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便;
乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产;
车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。
万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险。
杨瑞青大夫提醒四、怀孕4～6个月，春运路上要注意
如果要在春节赶回家，选择在怀孕4个月至6个月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇们外出的最佳时期。
1、遵循三个必须
如果孕妇们一定要坐长途，出发前做到三个“必须”：
A、必须与你的产科医生取得联系，做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品。
B、必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用。
C、必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。
2、首选卧铺，其次飞机，汽车是下策
长距离奔波中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。
最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
3、注意保暖，饮食规律
孕妇们出行，一定要预防感冒和感染风疹等疾病。另外，在旅途中注意做好卫生防护，以防由于长途旅行抵抗力降低。一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。
同时，记得备好保温水壶，水果，以及适合孕妇吃的食物，以免长途奔波中，有饿肚子或不舒服的感觉。
杨瑞青大夫提醒五：外出要准备什么？
A、外出准备好相关药品
准妈妈在外出尤其是出门时间比较长时，就要带上相关药品以防路途当中出现感冒、腹泻、肠胃等疾病的情况下，适宜让医生推荐一些不会对孕妇产生副作用的药物，以备不时之需。
B、携带好相关资料及证明
主要是针对一些有特殊病史及妊娠时有相关并发症的患者，以防意外发生时可以及时了解产妇具体情况，包括产前检查手册、日常产检医院以及相关医师的联系方式、产妇的证件：医疗证（包括孕妇联系卡）、挂号证、劳保或公费医疗证等。
C、准备好待产物品
就像本文开关的产妇，提前准备好了待产包，也是是有备无患。所以说产妇外出时，一定要准备好分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第１０月时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月经带，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。
杨瑞青大夫提醒六：春节期间孕妇9大禁忌：
01、远离二手烟和嘈杂环境
大家都知道二手烟的危害，过年团聚，一家人在一起其乐融融的时候，有孕妇在场家里的男性最好不要室内吸烟。而环境过于嘈杂的场合，例如麻将桌，孕妇也不宜久在。
02、新年服饰以安全舒适为好
过年的时候都想穿的漂漂亮亮的，但是孕早期的年轻女性，还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。孕中期和孕晚期的女性，穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮也最好是化淡妆，哪怕是裸妆，也不用不好意思，怀孕的女性是最美的哦。
03新年服饰、走亲访友时应避免劳累
孕妇身体比较重，也容易疲劳，所以在过年的时候，家人也要体谅，去走亲访友的时候，不要一天去多家拜年，孕妇吃不消宝宝也受影响。可以分开每天去2-3家，待的时间也不要过长，孕妇久坐也会很辛苦。
04、家务选择力所能及的干
体质较差，或者是孕晚期的孕妇， 家务活可干可不干。如果是闲不下来的话，就做一些力所能及的小事情，擦擦桌子，扫扫地，要以自己和宝宝的安全为首要任务。
05、少吃动物内脏千万别喝酒
春节期间，人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此，孕妇在春节期间一定要保持营养平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠，应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安，出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智慧低下的主要原因之一，因此酒更是孕妇的禁忌。
06、K歌打麻将看电影都要放弃
守夜、春晚、贺岁大片、打麻将等是春节期间的重要娱乐活动，这些娱乐活动对孕妇同样有巨大吸引力。孕妇不宜在电影院看电影，因为强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节可导致孕妇出现不适。很多孕妇在春节期间与好友到歌厅K歌，而怀孕头三个月大声歌唱会使肺活量，增加、全身血液回圈加快，容易诱发先兆流产;歌舞厅包厢里空气污染较重，音乐刺耳，对胎儿的生长发育不利。
07、大扫除切记爬高上低
年前的大扫除，最好是全家总动员，孕妇不要逞强自己大包大揽的全干，这样很容易就身体吃不消了。尤其是爬高上低的拆洗窗帘，擦窗户，费劲用力的搬动家具，提米扛面的这类工作，千万不要自己做，哪怕自己身体好也要让老公或者是家里帮忙完成。
08、浓妆艳抹、在我们的文化中，打扮得漂漂亮亮过年，意味着新年新气象。孕妇适度打扮，可以愉悦心情，增加喜庆气氛，但是却不建议孕妇过度浓妆艳抹。因为颜色鲜艳的化妆品往往含有如铅、汞等大量重金属，妆品中的重金属不仅伤害肌肤，还会影响胎儿健康，所以建议孕妈使用专业安全的孕妇化妆品进行简单的修颜遮瑕，以清新裸妆欢度春节即可。
09、过年期间切勿暴饮暴食
如果是胃口好的准妈妈，在过年的时候，看着满桌的美酒佳肴，也要控制好自己的肚子。千万不要贪吃，暴饮暴食的后果，不仅仅是自己肠胃难受，家人紧张，营养过剩的话，生产宝宝的时候也会有困难。
杨瑞青大夫温馨提示：
临近预产期或怀孕8个月以上，孕妇朋友们还是尽量不要外出，春节期间人多交通拥挤更应该在家，不要出门为好，如果实在要出门，一定要考虑好路程，选择好交通工具，并考虑好沿途或目的地的医疗条件，以做好不时之需，不管怎么样，出门前一定要做个检查，并和自己的医生沟通一下。
祝各位孕妇春节快乐，幸福安康！
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