生完孩子以后，宝妈马上就面临的就是坐月子。虽然现在不提倡像古时候那样的坐月子，但是在坐月子期间还是有很多事情是需要注意的。
1、碰冷水，吃凉性食物。
年轻的宝妈们不要仗着自己还年轻就可以不管不顾，月子期间尽量不要触碰凉水，不吃生冷食物，否则不利于子宫的收缩和下奶。宝妈们可以在分娩后的头几天吃些清淡又具有营养的食物，这样才有利于身体的恢复和下奶。
2、卫生问题。
坐月子期间随着饭量以及进食的次数增加，如果不注意漱口刷牙的话，也是会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。不要盲目的听信以前的老规矩，“坐月子不刷牙”这样反而会毁了一口好牙。
此外在选择月子服的时候，尽量选择纯棉材质，这样吸汗性会比较好。同时月子服尽量准备三套以上，因为生完孩子后，产妇会出比较多的虚汗，需要及时更换。
3、湿度。
如果室内长时期都开着暖气设备，会使空气变得越来越干燥，导致人体的水分渐渐流逝，皮肤也会变得干燥，所以湿度是必须好好控制的。冬季坐月子室内湿度以55%-65%为好，为了随时了解温度湿度，可以买一个湿度计来观察。或者买一个除菌的加湿器，也可以直接放一盆清水。
4、注意收紧肚皮
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都七八个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
5、防止肩关节受凉
冬季天气冷，给宝宝喂奶的时候宝妈的肩关节也是很容易受凉的，从而导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时除了要保持室内温度和湿度，还可以买一些专门用来宝妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，肩关节还不会受凉，或者可以在喂奶时披一件外套、并且勤更换喂奶的姿势，喂奶后可以活动肩部，如果每次喂奶时经常保持一个姿势不动，也是会造成颈肩疼痛。
6、观察恶露量
产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量也是会有所减少。颜色也会从开始鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有所异常应该立马去就诊。
以上几项，你做到几个？欢迎留言讨论
