从中医角度讲”坐月子”有多重要！准妈妈由于分娩时流失大量的血液，同时体力过度消耗，会使得产妇气血骤虚，正气不足，静脉失养，腠理不密，卫气不固，很容易引发病征或感染外邪。所以，你需要一段时间的休息和饮食调养，同时尽量避免外邪入侵。
产后月子坐好了,不但能让身体尽快复原,有时连原本体质不好得妈妈都可一并改善,因此,产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,将脱胎换骨的契机白白浪费。坐月子不要慌，注意这些事，不得月子病，轻松坐月子。
一定要找到适合自己的放松方式
初为人母，本来就有很多不懂，照顾起宝宝有的时候真的是手忙脚乱的。新妈妈大多都有很大的心理压力，这时候一定要学会宣泄，不要把自己内心的烦恼跟困惑堆积在一起，有什么不明白的可以跟家人朋友请教，心里有什么不悦的一定有要告诉家人。郁积伤身，说出来就好了。心情不好的时候可以多深呼吸几次，或者约上闺蜜一起去做个简单的按摩放松又有何不可？千万别让消极的情绪左右了你的心情。
一定要饮食有度，相对节制
产妇不但需要通过饮食来让自己恢复身体，还肩负着养育小宝宝的重任。家里人可能就会说，多吃点，再多吃点。
我们给新妈妈们的建议是，适量、有度。我们月子期间每日摄取热量应比孕前增加500大卡，只要我们不过饱过饥，不吃辛辣生冷、注意营养均衡和适当的蛋白摄入，不用吃太多的下奶食物也是能足够满足我们日常泌乳所需的热量的
一定要眼睛护好，运动不能少
坐月子期间会感到很无聊，通常会拿手机来消遣时间，产妈这段时间抵抗力本来就弱，长时间盯着手机屏幕，很容易眼干、眼涩、眼疲劳等，玩会手机就要歇一歇，看看其他东西或者下床运动运动。一般来讲，产妈产后24小时后就能下床适当活动了，注意安全就好。
一定要环境清洁，口腔卫生要注意
产妇不管在哪个季节怀孕，都要保持环境的卫生和清洁，产妈和宝宝的床应安置在人走动少、安静的地方，房间要注意通风，做到冬暖夏凉，空气新鲜。产妇分娩后为了身体恢复会吃大量高蛋白、含糖多的营养品，吃过后要注意口腔卫生，如果不及时刷牙，很容易引起牙周炎和龋齿等口腔疾病，不要因为坐月子坏了牙。
一定要收腹，产后体检很重要
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，可以通过.....它束缚款式，她朋圈有介绍，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
另外，想要知道身体恢复的程度怎么样，一定要做产后体检，及时发现异常情况及时补救。
