坐月子对于女性来说是非常重要的一个时期，从古至今女性都非常的重视这个时期，因为如果月子没做好，那么可能会出现各种各样的毛病，所以女性不得不警惕。那么想要不因为坐月子留下什么后遗症，那么这几条规矩希望宝妈们要记清楚。
1、卧床
这里的卧床不是说不让宝妈好好休息，而是要让孕妈记住不能整天都躺在床上，在顺产的第二天孕妈就可以下床活动一下了，如果是剖腹产可能恢复的时间会长一点，但是也不能久卧，可以适当的做一下家务，只要不是做重体力的劳动，孕妈都是能够承受的，不会出问题。
2、饮食
月子期间的饮食是尤其重要的，不仅要有营养，但是一定是不能吃生冷的食物，也不能每天都补充太多的营养，容易造成营养过剩，对身体也没什么好处，还会导致肥胖，所以孕期饮食一定要注意，不仅不能吃生冷的食物，而且还不能洗冷水澡和吹冷风。
3、卫生
产后孕妈的卫生是最需要注意的，由于刚刚生产的关系这时候正是孕妈身体抵抗力最弱的时候，如果长时间的不洗澡洗头的话可能会分泌出很多的脏物质滋生很多的细菌，导致伤口出现感染，甚至是会导致孕妈出现皮肤病和妇科疾病。所以坐月子期间卫生是特别需要注意的，但是洗澡时也要注意，一般是产后的两天后才能洗澡，而且不能使用盆浴最好是选择淋浴。
如果是剖腹产的孕妈可能需要再慢几天，先用毛巾擦擦身子，还要记住刷牙最好是用温水。所以说坐月子期间是可以洗澡洗头的，不要听信谣言说什么坐月子期间不能彭水，这是错误的观念。这几条规矩希望孕妈都要记清楚，不然很可能会导致孕妈出现各种各样的后遗症。最后祝愿所有的孕妈都轻松顺利的度过月子期。
