坐月子是件大事，很多人认为，坐月子不能下床，要是下床活动了，以后肯定会腰腿疼痛，浑身酸疼，然后好多人坐月子都是在床上度过的吧，不洗头不洗澡，不见风，只能说太煎熬了！今天小编就要给大家来说一说，坐月子到底应该怎么做！把那些误区踩在脚下！
误区一：不可以下床，一定要卧床休息
大家都会这么说吧！这就是坐月子最大的误区，生完孩子是需要休息，是需要休息，但也不用天天不下床的休息吧，正常分娩的妈妈产后6-8个小时，就能下床活动了，剖腹产的妈妈时间长一点，需要24小时之后。妈妈是不能够长时间的站立和下蹲的，但是也不能一个月卧床休息，那时候的你不仅没食欲，没力气，可能还会导致便秘血管栓塞一系列的问题。
误区二：要捂月子，不能够见风
月子必备当属头巾，不能见风，不能开窗，必带头巾，真是委屈了头发了，躺在床上包裹严实，其实这些你不必照单全收。大家都知道通风除了给室内更换一下新鲜的空气，还是一种有效的空气消毒方法。月子期间需要通风，当一间屋子通风时，你可以领着宝宝到另一间房子里去，等待通完风后在回来。如果是夏季的话，只要不是穿堂风，空调风扇不面对着自己就好了。
误区三：夏季坐月子不能贪凉洗澡
夏季坐月子真的是太困难了，明明很热却还要保暖，但还是可以洗澡的，以前家中坐月子可能会受凉，所以妈妈会产生一些头痛、关节痛的现象，现在家里只要有洗浴条件的，都可以洗澡洗头，但是要水温合适，洗完后及时擦干，避免着凉，但是妈妈们要注意不能够为了贪凉，频繁的洗澡。
误区四：过早的剧烈运动，过早的穿塑身衣
月子里可以通过营养均衡来调节身体，运动要做，可以帮助妈妈们的体力恢复和体内器官的复位，一定要量力而行，适当运动，不要剧烈或长时间运动，这样会影响体内器官的恢复，特别是剖腹产，也会影响伤口的愈合。至于穿塑形衣，还是出了月子比较好。
月子里注意的两件事
1.多补充多糖乳清
多糖乳清对妈妈的身体恢复有很重要的作用，不仅能促进妈妈的产后的恢复，还能够补充身体内缺失的铁元素，改善妈妈贫血状况，还能够调理肠胃，让妈妈摆脱坐月子期间的便秘，提高妈妈的抵抗力，减少生病吃药的几率，也可以给宝宝补充的，也能够提高宝宝的抵抗力。
2.多汗应注意清洁
月子里妈妈的身体虚弱，可能会出很多汗，大多发生在睡眠和睡醒时。有时候出汗量比较大，等待数日后就会消失，这段时间的虚汗并不是身体弱。妈妈们也要注意个人的卫生，勤换内衣内裤。
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