【导读】每个生孩子的母亲都需要42天时间来恢复她的身体俗称：坐月子.。传统观念认为:产褥期不能洗澡，不能洗头，怕因此着凉留下病根。其实这种认识是不合理的。产妇在坐坐月子期间应该注意卫生习惯。今天小编就来说说都是哪些要注意的
底线一、产褥期可以同房吗?
恶露不干净或产后42天内，因为子宫内的伤口尚未完全修复，所以绝对禁止夫妻同房.如果一时之间粑粑难以忍住，很容易引起产褥感染，甚至引起慢性盆腔炎等不良后果.
底线二、产后需要收肚子吗？
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。
但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的医生介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了。
底线三、产褥期可以洗澡吗?
产褥期洗澡是不会留下任何后遗症的!与不沐浴妇女相比，产后沐浴不仅可以让皮肤清洁，还可以阴或其他部位的感染率也有所降低。同时洗澡还具有促进血液循环的作用，可以接触分娩引起的体力疲劳。因为我是剖腹产的，有伤口，所以在伤口没长好之前只是擦了擦身体，等伤口好了就开始洗澡，不过尽量避免湿了伤口。 )正常分娩的产妇分娩后25天内可以洗澡，但24小时内不宜洗澡。洗澡以洗浴方式为宜，时间不宜过长，每次5-10分钟，室温20度为宜。洗澡前避免禁食，以免低血糖，洗澡后要立即擦干，以免着凉
底线四、产褥期可以洗头吗?
我们的传统观念强调不洗头，其目的是让产妇不要受凉。一切中国女人哪有现在这么好的条件，能洗到热水澡，享受热水澡霸，还有吹风机的终极服务，洗头条件简单，当然容易感冒病倒咯!对于现代女性，尤其是那些夏天坐在月球上的女性来说，洗头是完全可能的。如果不洗头，不仅头发会很脏，还会引起相关头皮发炎。而不洗澡，会引起皮炎、痱子，也会影响会阴伤口的恢复，让细菌进入。
底线五、产褥期可以刷牙吗?
老一辈的老掉牙是因为年轻坐在孩子身上刷牙，其实不然，在产褥期间刷牙和缺牙后没有必要关系，相反如果不刷牙，容易滋生口腔中的细菌，对产褥期的女人来说就不好了。产妇分娩后三天内可用棉签蘸水清洁牙齿，保持牙齿清洁，三天后可正常刷牙。
底线六、产妇饮食要注意哪些?
无论是需要母乳喂养的妈妈还是不需要母乳喂养的妈妈，产后饮食对妈妈本身和婴儿的身体都至关重要。 产后饮食应保证充足均衡的营养。那么，在禁闭期间吃什么呢?
第一，多吃开胃不油腻的食物
在分娩后的第一周，产妇的食欲可能很差，食欲下降。此时，应吃一些清淡、开胃、不油腻的肉和水果。如菠萝片、青椒炒肉、橙子、猕猴桃等。
第二，多次补血的维生素食品
生孩子期间流了很多血，可以通过食疗回来。从产后第二周开始，产妇的伤口就愈合了，此时可以多次补充一些血液和富含维生素的食物。如鱼香猪肝、山药、枸杞等。
第三，吃一些适当的催乳素食物
如有哺乳需要的产妇，产后半个月离开后，可适当吃一些催乳食品，以保证婴儿不饿。如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
底线七、产褥期可以玩手机上网吗?
分娩期间最好是避免长时间看电视和电脑，以免造成视力下降！
底线八、最后保持心情愉快
保持愉快的心情~如果能和婆婆相处，那就让婆婆照顾好了，如果不能相处得很愉快，那就干脆不打扰她老人家，或者母亲家人照顾得更好了，呵呵~因为荷尔蒙的关系，生完孩子后，孕激素立刻下降到很可怕的指数，这样女人就会感到忧郁、难过，有时候丈夫疏忽了一些，就会觉得丈夫不关心自己和孩子，会更伤心~其实，这是正常的
