分娩是人生中的一件大事，如果产前在饮食方面做好了一些准备，分娩时以至月子里都会给你带来很多益处。分娩是一个力气活，所以准妈妈在临产前，最好多吃一些有利于增加产力的食物，这样才能让自己精力更充沛，下面，我们就具体的来看看，准妈妈产前吃什么可增加产力?
羊肉红枣黄芪汤
将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用;将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时;将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。
特别提示：在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个食谱有增加孕妇的体力、利于顺利分娩、安神、快速恢复疲劳的作用。在防止产后恶露不尽也有一定的效果。
红枣养肝汤
原料：红枣7颗
每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，资助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小 时即成。
营养小奥秘：喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪没关系一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。
特别提示：岂论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不外要把滚水换成煮 过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不克不及太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不克不及多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。
莲藕干贝排骨汤
原料：按照孕妇体重取适量新鲜莲藕、干贝、排骨及少许盐
制作：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片， 留下两头的节，以整节整节的方式下锅;排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即 可食用。
特别提示：此汤可以资助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点 的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。
鱼头汤
原料：大鱼头1个，五花肉、香菇少许，姜丝、豆腐、大白菜适量
制作：五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝 爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。
特别提示：这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食 用，可以更好地资助孕妇增加体力。
产前的饮食注意事项:
1.大多数产妇临近分娩心情时会出现紧张心理，出现胃口不好的情况，所以应进食便于消化吸收的食物。
2.分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。
3.不宜吃油腻、蛋白质过多且需花费过多时间消化的食物。
4.分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。
5.产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
6.中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等食物则具有这样的功效。
