【导读】常听一些妈妈说要得产后抑郁症了。生活中突然间多了个小不点出来，对他太过于紧张;还有生产后身体和心理都比较脆弱，会觉得老公不够体贴;再加上有可能婆婆或者妈妈照顾坐月子，两代人育儿观念不同容易引发矛盾，有时候奶水不足宝宝吃不饱等等问题让妈妈们濒临崩溃
坐月子每天必须多吃饭和睡觉吗
生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根)
产后要收拢腹部
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
产后坐月子该不该洗头
老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
月子里不能洗澡?此说法不靠谱
孕妇生完孩子后，机体代谢旺盛，怀孕前机体增加的血容量必须通过排汗的形式排泄出来，因此产妇坐月子时会大量出汗，再次期间，如果条件允许的话最好洗澡，
利于机体排泄物的排出，有利于提高身体的抵抗力，有利于健康，
但要注意条件一定允许才可以洗澡，如保证不能受凉了，快洗快出来，坐月子期间注意不要受凉、注意保暖
月子可以刷牙吗怎么洗
产妇应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿、出血。产后产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。其次，产妇的身体抵抗力下降，产妇的饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上产妇多吃一些甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。但要注意，刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
坐月子要保持好心情舒畅
生产之后，家人的注意力会转移大部分给孩子，对产妇的关注就会减少，有些女性就会患上抑郁症，整天闷闷不乐的，这对女性的产后恢复很不利。抑郁症也是在典型的月子病，在女性产后高发，女性生产之后要多想想孩子可爱的样子，多想想未来美好的生活，保持愉快的心情，这样才过得幸福快乐，身体也康复得快。
刨妇产坐月子要多久可以玩手机
坐月子期间最好不用电脑的。你好坐月子期间最好可以避免长时间看电视、电脑，以免引起视力下降，但是可以短时间看电视、电脑的，月子里，女人的眼睛非常容易疲劳，所以不能看书，不能看电视，更不能看电脑哦，最好还要每天按摩眼睛呢。
