有妈妈说月子里就是
每！天！喝！酒！
黄酒、米酒、鸡酒……
把酒当水喝就对了
老人家说是驱风
能不能坐好月子关键就在于这酒上了！
坐月子的那些事
听起来最让人闻风丧胆的还有
一个月不能洗头
一个月不能洗澡
一个月不能刷牙
一个月不能下床
一个月不能抱宝宝
一个月不能吹空调
一个月不能看电视看手机看电脑
……
回想当初我自己坐月子
请的是专业月嫂
没有那些重要的鸡
没有把酒当水喝
还不是身体健康没病没痛？
我是盛夏8月坐月子
不开空调的话分分钟会热出人命哪！
不洗澡不洗头不刷牙不运动不看手机
都变野人了，连娃都会嫌弃啊！
中国人注重坐月子
也是有道理的
但是怎样才是正确的坐月子方式呢？
一定要观察宫缩、阴道出血
产后多见的是产后大出血，主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。
当然还有其他情况造成产后出血，如：胎盘或胎膜残留；阴道裂伤没有及时发现或者产妇本身孕期就贫血，凝血机制就有问题，造成凝血障碍而出血。这段时间如果产妇自觉阴道流血较多，要及时通知医生前来观看，及时发现异常，以免出血量多出现危险。
一定要尽快排大小便
顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
一定要刷牙
孕期需要注意口腔卫生，产后也一样。特别是产后为了补充营养，你往往会吃油腻和高蛋白的饮食。坚持每次饭后刷牙，防止出现口腔疾病。不过，一定要选择刷毛柔软的牙刷，刷牙动作要轻柔。
一定要管住嘴
千万别傻傻地，所谓为了孩子，自己多吃点，都是没有必要的。现在的生活条件，缺营养的几乎没有，反而是营养过剩的多一点。
正常饮食，适当增加优质蛋白的摄入，多吃蔬菜水果就好。
(1)多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。
(2)饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。
(3)少吃多餐：定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。
一定要记住“捂着身体坐月子”要不得
老一辈的坐月子方法里有一点是千万要不得的，就是“捂月子”。孕妇不能吹到风，不管夏天还是冬天，都把身体裹得紧紧的，门窗紧闭。
这样的做法显然是错误的。刚生完孩子，新妈妈们抵抗力差，很容易受凉感冒，但是房屋门窗紧闭，空气不流通，夏天很容易中暑。冬天也要保持室内空气流通，湿度适宜。
一定要适当运动
运动策略
新妈妈在有人帮忙的情况下可进行腿部按摩；先将腿部用热水打湿，挑选一款精油，取一至两滴滴在腿上，随后用揉、捏、推等方式进行按摩。
1、推法：双手放在大腿上，自上向下用力推，重复15次。
2、拍法：不断拍打腿部，可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
4、揉法：用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后做逆时针转动，反复20次。
注意腹部管理
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都七八个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。所以产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
