十月怀胎，终于等到怀孕的最后时刻了。随着孕产期的来临，很多孕妈咪既兴奋又害怕，因为生产时的痛苦真的太难熬了。有的女人生产很顺利，而有的女人可能就很痛苦。如果生产时有这五种情况的话，可能会更痛一些。孕妈咪要早避免奥！
一、对分娩知识一无所知
建议孕妈咪在预产期来临前多多了解分娩知识，做到心中有数。这样当生产时，可以配合医生让分娩更顺利一些。如果孕妈咪对整个生产过程没有掌控感，当接下来的事情都是未知时，很容易让精神更紧张，恐惧感的增加也会让痛感无法缓解。所以，提前储备足够的分娩知识是非常必要的。
二、平时痛感比较低
怕痛是人的天性，但是对痛的忍受能力却不同。有的孕妈咪能够忍受痛苦，这样生产时会感觉不到太痛。如果孕妈咪平时就怕痛，在生产过程中将所有注意力都集中在宫缩的疼痛上，那么势必会让疼痛感增强。所以，孕妈咪要有足够的心理准备做好迎接疼痛的准备。
三、过度紧张和焦虑
生产时孕妈咪免不了紧张，但是不管紧张还是焦虑都要独自承担这份罪。而且过度紧张和焦虑的情绪，也会让你对疼痛更敏感。所以，孕妈咪还是勇敢点，调整好心态，树立坚定的信心。这种坚强的信念会支撑你坚持下去。孕妈咪可以学会一些能够放松精神的方法，比如分娩呼吸法，能够让你缓解紧张情绪，对减轻痛感很有好处。
11、注意腹部管理
天下的妈妈都是一样的，孩子就是我们的全部了，每天的中心就是孩子，没有时间打理自己，每天照镜子的时候都会问老公我是不是又胖了？每次看着橱柜中那么多好看的衣服却穿不了，心里都会觉得很恐慌！所以我开始重视自己的形象，为了自己也为了这个家和孩子，我决定要减肥！当时觉得减肥就是管住嘴，迈开腿，没有什么窍门，这个想法让我减肥过程中走了很多弯路。
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
我最后用的瘦肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。喂奶也很方便的，而且价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，实在是太高兴了。最重要的是恼人的大肚腩也没有了！这种心情，也只产后的妈妈能理解。
四、体质差，疲劳感强
体质强的孕妇身体承受能力也会强，要想顺利生产，孕妈妈要提前积蓄力量，要吃好喝好休息好。如果你的身体过于疲劳，痛感也会增加。在生产时要懂得配合大夫，争取顺产成功。
五、没有人陪着
虽然身边的亲人不能代替你受罪，但是却能够给你力量和勇气。因为独自一人面对生产时，痛感会更强。所以准爸爸一定要配好准妈妈，如果能陪产的话，就尽量选择陪产。这样老公也会更加疼惜你，知道你生产的不易，会更加爱你爱宝宝的。
祝所有孕妈咪分娩顺利，生下健康聪明宝宝。来接好孕吧！
