口呼吸丨女童每晚睡觉竟被亲妈用胶布封住嘴，还是医生的建议！

口呼吸顾名思义就是张口呼吸，睡觉时或者清醒时不是通过鼻腔进行气体交换的，而是通过口腔进行呼吸，如不及时治疗会造成上颌骨发育不良、牙列发育不齐、唇肌松驰、开唇露齿、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狭窄等面容问题。

患了口鼻疾病，在鼻子不通气的情况下，儿童就会不自觉地张口呼吸。

鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在六七岁时腺样体开始发育，有些会出现肥大，也会导致用鼻呼吸不畅，儿童就会张口呼吸。

口呼吸与鼻呼吸不一样，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。更重要的是用口呼吸，空气没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。

儿童的鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，从而造成面部肌肉不易活动，儿童容貌变形。

长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变，从而影响儿童发音，造成咬字不清、讲话不连贯。

白天可有意识地让儿童做唇肌训练，如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。这样可增强儿童闭嘴肌的功能，儿童白天习惯了闭嘴，会渐渐形成新的肌肉记忆，变成下意识行为，对晚上也会有帮助。

家长可以带儿童先去耳鼻喉科就诊。如果儿童是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸，应就鼻咽部疾病及时治疗。

可以通过让儿童吹哨、吹小喇叭的方式，训练儿童闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

运动过后，儿童习惯大口喘气，这时家长可以鼓励儿童闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变儿童用口呼吸的习惯。