经历过生产的妈妈都知道，生完宝宝后的第一天，是最难度过的。在生产这件事上，有的妈妈选择顺产，而有的妈妈选择剖腹产，或者是因为一些原因不得不选择剖腹产。顺产的妈妈，要经历煎熬的生育之痛，有的可能还要侧切，即使熬过生孩子这一关，还是会有疼痛。而剖腹产的妈妈，虽然免受了生育 的痛，但是生产完成后，过了麻药的显效期，妈妈们就迎来了痛苦的煎熬。所以，家人们一定要好好照顾产妇，生完宝宝后的第一天，不管多么难受，一定要为他们做这几件事，对产妇和孩子的未来都好。
1、排恶露
恶露，指胎儿娩出后，子宫收缩，从胎宫内排出的余血浊液。恶露需要即使的排出体内，否则会对妈妈的身体造成影响，一般恶露会在3周内排清。但是刚生完宝宝后，会有护士负责帮忙按压肚子，促进恶露排出。刚生产完的妈妈们，本身就比较虚弱，尤其是剖腹产的妈妈，刚做完手术就要按压肚子，肯定会疼痛难忍，但是不管多疼，都要忍着，恶露如果不尽早排出可能会造成宫腔感染，影响一辈子的健康。
2、排气上厕所
顺产的妈妈，是不需要排气的，可以直接吃东西，想想就觉得好幸福，但是也要尽早的上厕所。而剖腹产的妈妈，产后6小时内是不能吃东西的，身体的疼痛可能也会让你不想去吃任何东西，但是过了6个小时，就要观察是否排气了。如果长时间不排气，就要忍痛在床上多翻翻身，促进肠道的活动，肠道活动了才能排气，越早排气越有利于恢复肠道功能。
3、开奶
宝宝出生后第一次喝奶就是开奶。开奶时间越早越好，一般在宝宝生后15分钟到2小时内就应开奶。剖腹产的妈妈因为有伤口的原因，也应尽量在24小时之内开奶。宝宝反复吸吮乳头反射性地刺激产后妈妈的子宫收缩，有利于子宫的尽快复原。但是开奶刚开始会比较疼，有的妈妈会觉得有钻心的疼，但是为了宝宝和自己的身体健康，妈妈也只能忍一忍了。如果有老公陪的话，疼的受不了的话，就掐他的胳膊吧。
4、产后运动
顺产的妈妈，产后6到12个小时就要试着下床走动了，这个时候身体还比较虚弱，走动时间要短，一定要有人陪同。剖腹产的妈妈，虽然伤口还很疼，但还是要尽量下床活动，可以让家人搀扶着慢慢走动，虽然比较艰难，但为了自己可以早日康复，还是要忍受一时的痛苦。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了13斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了出了月子人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，生产对每个妈妈来说，都是一个生死关，希望爸爸们可以心疼自己的妻子，给她们最好的呵护。
