十月怀胎，一朝分娩，孕妈妈临近预产期是既激动又紧张，我们都知道生孩子可是一件特别消耗体力的事情，如果在此过程中孕妈妈如果有体力不支，那么对自身和胎宝宝都是很不利的，所以说：“女人生孩子就像是在鬼门关走了一遭”这话一点都不夸张，那么孕妈妈在临近预产期的时候吃什么东西可以缓解产妇的紧张，增加产力呢？今天就来分享一下临产前，这4类食物最适合孕妈吃，可以增加产力生娃更轻松！
临产前，这4类食物最适合孕妈吃，可以增加产力生娃更轻松！
1：快速补充能量的食物
在分娩过程中，听到医生说的最多的一个词就是——使劲！这主要是因为孕妈妈不断的用力，胎宝宝才能够更快的生出，以免发生危险情况。但是在这个过程中产妇会消耗很多体力，所以在临近分娩的时候，孕妈妈可以吃一些能够快速补充能量的食物，尤其是那种富含丰富的碳水化合物的食物。比如巧克力，糖果，甜饮料，糖水等，这些食物在产前或者是在分娩的过程中，都可以用来补充体力。
2：易消化的食物
生过孩子的女人都知道宫缩的阵痛真的是让人坐立难安，没有办法好好的休息，所以这个时候也没有什么胃口吃东西。在这个时候，家人应当给产妇准备一些清淡，软烂易消化的食物。比如说粥类，面条等，都是很不错的选择，这类食物含水量比较多，能够很快的被查处，消化吸收。分娩的时候产妇会出很多汗，一定要保证分娩前产妇体内的水分充足，可以给产妇多喝一些白开水，糖水，豆浆等，就可以增加体内的水分，又可以提供能量。
3：钙、镁含量高的食物
产妇分娩前可以多吃一些，含钙，镁丰富的食物，因为这样的食物可以起到放松神经，镇定安神的作用。对于缓解产前的紧张情绪是很有帮助的。含钙量高的食物，比如牛奶，酸奶，奶酪等都是很不错的选择，含镁量多的食物，一般存在于绿色的蔬菜，粗粮和坚果之中，孕妈妈可以适当的吃一些！
4：富含丰富的B族维生素的食物
产妇在分娩前可以多吃一些含有维生素B族的食物，维生素B1，叶酸都有利于促进产妇的食欲，这些物质可以缓解阵痛时所引起的食欲降低情况。维生素B2能够为孕妈提供分娩过程中的所需的能量，维生素B6和烟酸有利于促进孕妈的睡眠质量，缓解阵痛时引起的失眠症状，所以说产前多吃一些含有维生素B族多的食物，对分娩的过程是很有帮助的。
