所谓坐月子是指产妇在生产结束之后，要进行一个月的休养，恢复身体。这是中国中医几千年来的经验总结，也是中国的一种风俗习惯和传统。但是，每个地方各有不同，随着科技的发展和医疗水平的提高，对于作业资格初审中各种风俗和习惯，医学上也给了具体的研究结论和建议，坐月子当然是很有必要的而且很重要，但是老的风俗习惯中一些陋习还是有必要纠正的，否则并不是对身体的保护，而是对身体的伤害了。
首先，水果是可以吃的，而且可以尽量的多服用一些水果，尽管产妇在生产结束中身体会水肿，但水果对此并没有什么影响甚至还能够增加维生素，缓解便秘的情况。
第二，月子病都是月子修养不当导致的，月子过程中很容易觉得身体亏损大就应该尽量多补，特别是煲汤，但实际上脂肪类的食物摄取过多会导致产妇和孩子腹泻。
第三，很多人都认为月子里不能洗头洗澡，但实际上，那是因为过去的沐浴条件达不到理想状态。现在不同了，保持个人清洁也很重要，只是在洗澡过程中，要注意不要让污水进入产道。
第四，一定定期剪指甲，保持指甲的清洁，这样在照顾宝宝的过程中，才不会划伤孩子幼嫩的肌肤，也可以避免产妇和孩子被细菌感染。
很多老习惯里都觉得，坐月子不能喝水，不能洗头洗澡最好不要剪指甲不要刷牙，但是这些都是陋习没有科学依据。如果木的迷信老思想老观念，不仅产妇在整个月子过程中会相当的辛苦不舒服，对于母乳喂养的宝宝而言也是会受到影响。坐月子很重要但是用科学的方式坐月子更重要，老一辈人常有的习惯传统，年轻的产妇可以听取但是一定要注意辨别，这不仅是对自己好也是保护自己的孩子。
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