“顺产无非就是自己把孩子生下来呗”这可能是很多孕妈的想法，其实不然，顺产也是有很多学问的。
小雅妈相信还是有很多孕妈对于顺产仍然有很多的疑问和担忧，想要顺产却又不知道会经历些什么，想要努力当个坚强的妈妈却又害怕生产时的剧痛……
所以今天，小雅妈为各位孕妈整理出了关于顺产三大产程的资料，孕妈一定要用心看呦！
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产程概念：从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程称为总产程。总产程在临床上分为三个阶段，即三个产程。
第一产程：
是指从规律宫缩到宫口开到“十指”的过程。一般情况下，生头胎的准妈妈要经历10~12个小时，如果是已经生育过宝宝的妈妈，则需要6-8个小时。
这个阶段，配合医生最重要的就是别大喊大叫、注意保存体力！如果能够正确的呼吸配合，比如拉玛泽呼吸法，就可以有效缓解分娩痛哦，当年小雅妈就获益良多，顺利度过10多个小时的分娩阵痛期。
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在宫颈口逐渐打开的过程中，医生也会不时将戴有无菌手套的手指伸到产妇的阴道内，用手指的宽度来了解宫口扩张的程度。
在宫口扩张到3指（3cm）前，这个过程相对比较漫长，不过宫缩所引起的疼痛还是可以接受的。
等开到3指后，医生就会将产妇送入待产室，之后，宫颈口就会加速扩张，准妈妈会感觉越来越疼，甚至一两分钟就要忍受一次这样的折磨。
第二产程：
是指从宫口开全到胎儿娩出的过程，也就是我们经常在电视上看到的妈妈在产床上用力生下孩子的那个镜头。
这个阶段，最重要的就是配合医生把力气用好，不能使用蛮力，要不很快就把力气用尽，要掌握正确的用力方式及技巧。
1）正确用力姿势
正确的姿势体态，才能使力量发挥到位。上产床后采取半坐卧位，双手握紧产床两边扶手，大腿尽量向两边打开，给孩子出生让道，臀部往前坐尽可能多地暴露外阴，双脚在脚踏板上踩实，脚后跟垂直向下用力。
2）找对方向用力
发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。
3）每次将力量用够
每次宫缩疼痛来临的时候，深吸一口气憋住，使长劲使到最下面，当你憋不住的时候，换一口气继续用力。一次宫缩，最好能有2~3次这样有效的向下用力。
4）找对时机用力
在宫缩疼痛时用力，宫缩间歇时不能用力，好好休息补充体力，可以在医护人员的帮助下，喝些水，进食巧克力、能量饮料或者是分娩能量棒这样的食物，来补充体力。
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特别要注意的是，当胎头快要娩出时，如果医生告诉你不要用力，这时一定要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气。因为这个时候如果盲目用力，会导致严重的会阴撕裂，后果是不堪设想的。
当胎儿的头部娩出后，胎儿身体分娩的时候就会顺利得多，通常这个时候也不需要过度用力了。
第三产程：
是指胎盘从妈妈体内娩出的过程。一般来说，胎儿娩出之后，当胎儿娩出后，宫缩可能会暂停几分钟，然后又开始新的宫缩，这就说明进入了第三产程，即胎盘娩出期。这个阶段，你只需要静静地躺着，配合医生尽快将胎盘娩出即可。
然而在胎盘娩出后，医生通常都会问你一个问题：你的胎盘还要不要？但是大多数妈妈经历过产程的煎熬后，都已经没有经历再去思考胎盘的问题了。
但是小雅妈想和孕妈妈说：千万不要再傻乎乎的把胎盘交由医院处理，合理处理胎盘是每个孕妈妈的合法权益。
最近又有一则新闻：男子偷运200多只人体胎盘被查......
任意的把胎盘丢弃，还会让不法分子利用它来谋利。
但是如果把胎盘存储起来，胎盘中的间充质干细胞不仅可以将来给宝宝使用，还可以给直系亲属使用，一人存储，全家受益。
无论你是正在优生备孕还是处在孕期或者产后阶段，小雅妈都建议大家及时了解怎么顺利分娩，了解存储胎盘干细胞，为“分娩之战”做好充分的准备。
博雅干细胞综合发布
