怀孕是一件十分让人开心的事情，但是有的妈妈在开心之余还是会时常想到分娩时的疼痛，甚至于会产生一种恐惧感，有的还会患上产前抑郁症。虽然分娩被列为十级疼痛，但是如果有这良好的心理准备和为分娩做好了充足的准备，学习了足够的分娩知识也是会为分娩有效的减少疼痛感从而也会让准妈妈们不至于会产生恐惧心理。
我国的医学研究成就已经取得了重大的成果，特别是在麻醉方面的研究。现在的麻醉药并不会让准妈妈陷入昏迷状态，而是采取局部麻醉，准妈妈仍然会保持清醒的思维并且可以知道整个生产过程。
准妈妈在分娩时首先就要做到放松，给予自己足够的心理暗示，相信自己可以生下一个健康的宝宝。在生产过程中，放松是最好的缓解痛苦的方法。如果因为疼痛产生恐惧，肌肉就会紧缩，疼痛会加深且会对生产过程造成很多不便。所以最好是保持心态的镇静，以一个轻松的状态来迎接和面对生产。
产前对于分娩知识的学习也是必不可少的，很多准妈妈对于分娩的恐惧都是来自于对于未知事物的恐惧和外界对于分娩疼痛的形容，而孕妇如果对于分娩知识有着详细的了解，了解整个生产过程，也会让孕妇消除对于未知事物的恐惧，从而让准妈妈以一个良好的心态更好的迎接生产。
同时生产过程中也是不仅需要孕妇的心态良好还需要家人的陪伴，会更好的缓解孕妇的心理压力，产前不用提早进入医院待产，医院的环境会对孕妇心理进行抨击，也会导致孕妇产生心理压力。
祝愿每个孕妈都能生下一个健康可爱的宝宝！
