人们都说，女人生孩子就是在鬼门关走一遭，其实我觉得这话说的一点也没有错。之前我问我朋友丽丽，她刚生完孩子是什么感受，但是她却跟我说：“很痛很痛，痛到受不了，但是生完之后，却觉得有点爽！”。这到底是怎么回事呢？她这是怕痛还是不怕痛呢？下面我们就来看看她的故事！
「我超怕痛！」26岁的新手妈妈丽丽说，自己无论做推拿还是妇科内诊，总是会痛得哇哇大叫，常把师傅和医师吓到。不过我今年初产下第一个宝宝，却没有用药物减痛，生完的当下，心里还浮现「好想再生一次」的念头。
丽丽怀孕的时候，天真地以为生产不会痛太久，对于疼痛的幅度也一无所知，预产期前夕出现「假性阵痛」，才惊觉剧烈。她和先生大老远跑了两趟医院，却都因收缩还不规律、子宫颈开太小而被「退货」。回到家里，丽丽无助地等待下一次疼痛的袭击，她已心力交瘁，只想知道要痛到什么地步，医院才愿意收她。
走投无路的丽丽拿起电话，打给了妇产科医生朋友，一开口就忍不住呜咽「好痛……」，医生静静听完，便教她如何计算阵痛频率和观察自身状况，并且鼓励她：「痛是很正常的，你要相信自己的身体和宝宝。」
回忆起这句话，丽丽又哭了，「这让我重新相信自己。」挂上电话那一刻起，对疼痛的恐惧不再占满她的心思。她想起怀孕期间上网、读书学习到的各种待产活动。
痛来的时候，坐不住也睡不着，丽丽一面盯着时钟记录阵痛频率，一面走来走去、用屁股画8字、听音乐、摸摸猫咪……反正怎么样比较不痛、怎么样可以帮助宝宝往下移动，就怎么做。
经过一夜努力，子宫颈终于开了四指，丽丽如愿进入乐得儿产房待产。她维持间歇的胎心音监测，监测期间不能移动，就斜躺在床上看DVD、按压骨盆。
监测器取下时，她就起身走动、摇晃，听着冥想音乐，深呼吸，心里默念信仰的话语，也摸着肚子跟宝宝说：「谢谢你这么努力，再下去一点吧，我们一起加油。」老公则是负责买好吃的东西，阵痛来时抱着她，深深抚摸她的肩头。
14个小时后，护理人员引导丽丽进入温水池中，展开生产的最后阶段。水的温热和浮力使她觉得更加轻松，在几次用力之后，还包在完整羊膜中的宝宝诞生了。丽丽满足地抱着宝宝，觉得再生一次也不怕。
对于像丽丽这样非常怕痛的准妈妈来说，以下这几个减痛原则可以帮助她们减轻疼痛。
1、保持不断移动。医生表示，不论是走路、跳舞、摇摆、下蹲、坐到站、扫扫地……当阵痛来临时，应该尽可能地摇摆骨盆，这不但能帮助胎儿转到好的角度向下移动，孕妇也会发现某些姿势让自己更舒服。
2、营造令人感到安全、放松的环境。基本要有能够自由走动的空间和浴厕，可躺卧或坐着休息的设施或家具、生产球，可以播放音乐或点香氛、正常吃喝，也有支持产妇多移动、改变姿势的陪伴者或医护人员。
3、表达恐惧。有时产妇不想麻烦别人，但唯有表达出自己的感受，陪伴者或医护人员才知道如何提供协助。例如旁人一直提到「痛」、呼喊「加油」，产妇反而压力更大，这时就应该说出来，大家就知道怎么配合。
4、练习放松呼吸。在阵痛收缩期间，维持缓慢的呼吸节奏，练习在呼气同时放松，甚至可以喊出声音。收缩期间时胎儿获得较少血流量，若母体紧绷、恐惧，血流量会更减少。产妇有时会痛到忘记维持呼吸节奏，陪伴者可以协助提醒。
5、利用图像或视听刺激。产妇可以将视线专注于让自己快乐的事物上、听音乐，也运用想像力转化疼痛感。例如说，可以想像越来越密集的阵痛，就像阵阵拍打海岸的浪潮，自己驾驭着它、随它起伏；或想像子宫颈口越来越开，就像一朵花慢慢绽放，而孩子就在其中与自己一起努力，如此美丽、充满生命力的画面。
6、温水淋浴、冷敷或热敷。建议产妇可以坐在凳子上，用莲蓬头将温热的水淋向背部或腹部，这会让疼痛明显纾缓，人更放松，可以加快产程。如果没有卫浴设备，则可以将热敷包放在下腹部、腹股沟、下背部、肩膀。有些人偏好冰敷，也可以改用冰宝放在疼痛部位。
7、温柔的触摸、按摩和言语。如果身边有人给予拥抱和扶持，温柔的抚摸脸颊或头发、按摩四肢、说鼓励或幽默的话语，都能够传达安慰、关怀和理解的心情，缓和气氛、带来力量。产妇也可以跟宝宝说话，为他加油。
后面丽丽还跟我说，生孩子虽然痛，但这种痛很值得，很幸福！当看到自己的宝宝出来的那一刻，真的觉得一切都值了，我想这就是母爱吧！希望每个妈妈都能像丽丽一样，勇敢坚强，生出一个健康漂亮的宝宝。
关于生小孩，你还有什么话想说，来评论区，跟我们分享你的故事吧！
