十月怀胎，最辛苦的莫过于妈妈们了，经过一番波折与疼痛，新晋的妈妈们也需要好好注意自己的身体哟，好好休息并且及时补充营养，要知道生产的过程可是经历了十级阵痛的，在营养补充的方面可是马虎不得，这样才能保证有丰盛的乳汁去喂养小宝宝茁壮成长。那么产妇补充营养应该选择公鸡还是母鸡呢？下面给新晋的妈妈们补充一下知识！
产妇吃公鸡好还是母鸡好
产后补充营养最好选择公鸡，而且尤以清炖过后的大公鸡为美。这是因为在孕妇分娩的过程中要消耗大量的身体能量去支撑完成生产这一过程，分娩后血液中的雌性激素降低，这时候催乳素就发挥作用了，乳汁就是通过催乳素的作用才能逐渐分泌出来的。如果这时候食用母鸡容易导致雌性激素回升，母鸡的卵巢中含有一定的雌性激素，这就让催乳素的作用变弱，泌乳就会减少，宝宝就很难喝到足够的母乳了。而雄鸡睾丸中含有抑制雌激素产生的雄性激素，雌性激素遭到抑制，就意味着催乳素作用的增强，泌乳量也会增加，宝宝就能吃到充足的母乳。因此，产后如果吃上一只大公鸡是催奶的优先选择。
那为什么要是清蒸的大公鸡呢？这是因为清蒸能完美储藏公鸡中的营养物质，食用后能很好补充产妇生产过程中丧失的营养物资，尽快补充能量。同时雄鸡中脂肪含量较小，食用后对母亲和孩子都很有益，不容易产生腹泻呕吐的情况，也能让产妇在坐月子期间保持良好的体型，对产后身材的恢复有一定的作用。
对于产后乳量不足的产妇来说，吃大公鸡无疑是最快催乳的方法，让泌乳又快有多。当然对于产后乳量足够的产妇来说，吃大公鸡或者母鸡都没问题，因为鸡本身就是产妇滋养身体的佳品。鸡的全身几乎都是包，在动物食品中蛋白质含量最多，而且鸡肉其中脂肪含量较少，容易消化，能起到很好的美容养颜效果。熬成鸡汤更是美味可口，有助于产妇的身体恢复，促进产妇乳汁的分泌，坐月子里少不了一碗美味可口的鸡汤哟！
