文|好孕姐
在咱们国家，坐月子总是格外讲究，暂且不说有些地方要坐够42天，就仅仅是月子里的各种风俗就已经让人目瞪口呆。这可是让原本想要趁月子期间，好好休息的宝妈们苦不堪言。
顿顿都是鸡蛋面汤
有位宝妈说，再没有人比她更苦逼。小姐妹们坐月子都是什么有营养、补身体，就吃什么。而她遇到的风俗则是月子里只能喝加红糖的鸡蛋面汤，其他的食物都不能沾，别说大鱼大肉，连吃口面条都不让。自从生了宝宝，一粒米一口馍都没吃过，经常肚子饿得咕咕叫。但每次家里人都说这是当地的风俗，他们也没办法。
唉，这简直是要饿死人的节奏，只给喝汤根本就无法提供营养，也就勉强维持生命而已。摊上这种奇葩风俗，宝妈根本就不用担心产后恢复身材，坐个月子就能少好几斤肉。
每天至少二十个鸡蛋
在有些地区，坐月子没有特殊的忌讳，啥都能吃。这对于宝妈来说，算是比较幸运的，但悲剧的是居然一天到晚都让吃鸡蛋。朋友说她婆家那边坐月子的风俗就是一顿要吃7、8个鸡蛋，算下来每天至少要吃20个鸡蛋。虽然她每顿只吃一两个，但婆家还是要准备那么多，就这还不算酒酿蛋和汤里面的蛋花。简直是让人受不了。
不能洗头、洗澡
坐月子期间，很多地方都有一种风俗是宝妈不能洗头、洗澡。一则害怕落下月子病，二则担心感冒受凉，影响正常的母乳喂养，以及传染给孩子。同事说，当时她是回老家坐月子，一星期没洗头发和洗澡。由于刚巧是夏天最热的时候，空调电扇也没开，那滋味简直是太酸爽了。油性头发直接成一缕一缕的，打成了死结，就这还不能梳头发。由于经常会出汗，浑身都是难闻的，躺床上的时候身上痒的难受，连她自己都嫌弃。
除此之外，还有让宝妈喝童子尿的（想想都恶心），喝红糖胡椒茶等，真可谓是各种奇葩，只有经历过才能体会个中滋味。
但不管当地风俗如何，这里还是要给出一些科学靠谱的饮食建议：
由于刚生完孩子，宝妈的肠胃功能尚且比较虚弱，消化能力比较差。如果每顿都摄入较多食物，就可能增加胃肠负担，进而引起消化不良。所以，通常建议月子期间不要盲目进补，最好保持少食多餐的习惯，每天吃5-6次饭。
此外，月子期间不要太过拘泥某种食物，比如鸡蛋面汤、小米汤。这时候，宝妈需要保证饮食中的营养均衡，最好的办法就是食物要多样化。比如鱼肉、豆制品等都是需要适量摄入，而不是直接禁止的。
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