临近分娩时，尤其是30周以后，宝宝在肚子里的位置、姿势如果不正常，会关系到孕妈是否能顺利生产。宝宝在子宫里的位置、姿势，就是我们所说的——胎位。
头位
最理想的胎位是枕前位，指的是宝宝在子宫里面朝孕妈的背部，两手交叉于胸前，两腿盘曲，下巴靠近自己的胸口，枕部最低。几种“头位”图可看出，如果宝宝的下巴藏在他自己的怀里，比起把头挺直更有利于分娩。
可以说除了枕前位，其他都算是胎位不正，包括胎头位置异常、臀先露及肩先露，都是造成难产常见的因素。
臀位
臀位有很多种：
1.伸腿臀位：分娩的时候臀部先出，两腿向上伸展至脸部，这是臀位最常见的一种。
2.完全臀位：也是臀部先出，两腿膝盖折合，交叉放在腹部处。
3.足先臀：一只脚或两只脚向下伸展，比臀部先出，是最难经过产道分娩的姿势。
横位
最最危险的其实是横位。最常见的情况是宝宝的肩膀或手在生产时最先露出来。
“肩先露”是横位的一种，当宝宝轴位是横位时，则其先露部位为肩膀。
由于胎位不正会给孕妈和宝宝带来不同程度的危险，所以在孕期发现胎位不正，应早早纠正胎位，不要错过胎位的最佳调整时机。
如何矫正胎位？
矫正胎位的合适时间是孕30-32周之间。
孕30周后就可以检查出是否为胎位不正。此时对于宝宝来说空间还算宽敞，活动起来会比较容易，孕妈可以在这个时候调整胎位。
而孕32周以后，宝宝长得很快，羊水相对减少，从这以后宝宝的姿势和位置相对固定。
1.可以尝试胸膝卧位。
孕妈跪在床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量向床面贴近，脸部朝向身体一侧。双腿弯曲，大腿与床面垂直。
这个动作适用于孕30周以上的孕妈调整胎位。每次做这个动作前，孕妈需要先嘘嘘，把裤带放松。维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5~10分钟，每日做2~3次。
2.外倒转术
这种倒转术必须由医生来做。
十月菌特别提醒：矫正胎位一定要在医生的指导下进行！如果纠正不过来，可能需要提前1~2周入院，根据情况采取剖腹产。
