【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
坐月子最大的一点就是饮食，很多老人还是遵循传统的方式，觉得大补才好，既补身体又能让下奶水，做一大锅的汤，汤本身没问题，但是这个吃法上有问题，起不到作用，反而有可能会影响到乳汁哦。
【月子饮食大忌之一：开补太早】
1、不建议新妈妈过早的补汤汤水水，刚刚生完宝宝的新妈妈最好前两周吃清淡的蔬菜、喝清淡的汤、喝粥。
2、吃低蛋白的素食，低脂肪的流质食物。
3、不要觉得清淡了就没有营养，这样吃可以帮助妈妈排出恶露。
我坐月子的时候，就因为吃不吃排骨汤这事出现过矛盾，所以说在生孩子前就应该让家人了解一下育儿知识，达成一致的观念，才更有利于新妈妈坐月子，心情才不会被这些事情弄得烦躁。
4、吃荤汤吃得太早容易堵奶，更不利于新妈妈下奶。另外刚出生不久的宝宝胃很小，吃不了那么多，让宝宝多吸吸，肯定够吃了。
说起来我坐月子就没大吃鸡鸭鱼肉，喝这汤那汤的补，奶水量却足足的，特别好。
【月子饮食大忌之二：太过油腻】
大骨头、排骨汤、鸡汤等，再可以喝了之后，最好是把上面的油撇掉，我每次都会先烧开水，把这些食材焯一遍，既能去油，又能去去腥味。
记住：吃得太油腻会导致乳腺导管堵塞，导致奶水分泌不畅。
【月子饮食大忌之三：回奶食物】
虽然说法不一，但是看到了就注意一下吧。下面这几种食物尽量别吃。
韭菜、麦芽、大麦茶、花椒、八角、苦瓜、腌肉等。
【月子饮食大忌之四：迷信盲从】
有的人听到宣传，有什么月子酒，这个应该都听过，但是里面含着酒精成分，哪怕度数低也是不要喝的。有的宝妈反对，喝过也没事，但是个例不代表大众，最好是不要喝。
后来又出现了月子水，但是有检测过，月子水里含的钙，还不如一瓶矿泉水多呢。你说还喝不喝？
很多的商家就是看中了产妇的心理，打着月子喝了好的旗号来让你消费。千万不要盲从。
