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在我国，女人生完宝宝之后一个必经的经历就是坐月子，众所周知，之所以需要坐月子是因为刚生产完的宝妈，整个身体都非常的虚弱，生完孩子这一个月内是身体恢复的关键时期，要把因为孩子失去的所有元气全部都补回来，不然以后身体落下很多病根。
但有一个很奇怪的现象，很少听说外国妈妈生完娃需要坐月子的，尤其是欧美女性，生完没多久就能直接出去工作，而中国妈妈别说工作了，甚至连被窝都不能出，为什么同是女人，坐月子的差距这么大呢？想弄清楚这个问题首先要知道女人生完娃之后为什么要坐月子。
中国女人生完娃之后为什么要坐月子坐月子一个非常重要的形式就是给孕产妇补充各种营养，很多妈妈都表示，自己在怀孕的时候其实并没有胖多少，大部分的体重都是在坐月子的时候增加的，因为生娃导致孕妈体内大部分的营养流失，也就是所谓的伤元气，营养流失后有两个后果，一个是孕妈奶水中营养含量低，另一个就是孕妈身体恢复慢，所以需要通过高营养物质来帮助孕妈补充身体所有流失的营养元素。
1. 钙:到孕晚期以及生产之后，宝妈体内都需要大量的钙，如果体内钙含量不足，会直接导致母乳中钙含量不足，这样一来会影响到孩子的发育，所以在产后一个月内要大量补充钙。
2. 蛋白质:胎儿每天向母亲身体索取900g左右的蛋白质。而在产后母乳中蛋白质的含量也极其的重要。
3. 铁：铁是宝妈身体流失的最多的营养素之一，胎儿在母体内时，血液和肌肉都需要铁，同时宝妈还要自身储藏一些铁，供宝宝出生后六个月消耗。
4. 各种维生素：对于宝妈而言，维生素是必不可少的，维生素ABC平时的消耗量都会增加，所以无论是在孕期还是产后都需要大量的进行补充。
以上几种营养元素都是孕期消耗巨大而且需要大量补充的，但在我国，人们平时饮食结构根本没有办法把这些营养素一次性补全，所以就只能依靠着生产完的那一个月几种给身体补充营养。
外国妈妈在产后一个月也会调整饮食结构，吃一些高营养的食物，但时间不会持续一个月，可能是一周或是两周，因为外国妈妈尤其是欧美等地，他们日常的饮食结构基本就是高蛋白质高脂肪高钙等构成的，所以体内对上述营养元素储备充足了，生娃后也不会造成营养过度流失，恢复原来的正常饮食基本就能补充回来。
但不需要坐月子是几十年的饮食结构决定的，其次是欧美人体质本身就比亚洲人好，所以只要生娃后注意保暖就没什么问题，但这一切对于中国宝妈都是不适合的，不能盲目模仿。
是否需要做月子，完全是个人体质决定的，如果外国妈妈体内营养流失大，不充足，体质较弱，生完娃之后也是要坐月子的，只不过她们把坐月子的地方变成了专门调理身体的机构，叫法和用的方法不同了而已，目的都是相同的。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
