孕晚期有哪些注意事项?二胎妈妈给出这些建议,总结有7点

作者:IF枕边育儿 11-24阅读:2199次

小红怀孕6个月了,面对即将到来的孕晚期,第一次生宝宝的她非常局促,不知道应该怎么度过?问我要注意哪些事情?

孕晚期马上就要卸货了,孕妈们其实并不轻松,伴随着身体的变化带来的各种不适,以及对分娩的恐惧,每天都很焦急和忐忑。

1、做好每次产检

孕晚期要面临的产检还真不少,从29周开始算起,直到36周,每两周都要做一次检查。此后的检查并不是一定的,需要根据医生的指示来进行,主要是一些常规检查。

2、避免磕碰

随着腹部的隆起,孕妈要注意每次出行或做家务的时候,避免腹部受到磕碰。尤其是在人多的地方一点,要做好腹部保护工作,比如坐公交车没有人让座,要抓牢把手,避免刹车时被前后摇摆的惯性伤到胎儿。

3、低强度运动

孕晚期需要进行适量运动来帮助锻炼盆底肌,有助于顺利分娩。但是要注意强度不要太大,可以选择吃过饭后散散步(20~30分钟),或者在家里做一些孕期瑜伽等。

4、家人陪伴

孕晚期身边一定要有就要有家人陪伴,因为随时都会有早产的可能,如果有意外情况,也方便及时赶往医院。我怀二宝的时候,孕晚期是一直和一个闺蜜一起,她那时候怀孕3个月,我8个月,相扶相持走到分娩,我临分娩的前一天多亏她在,帮我及时呼叫了120,当时羊水破了,我疼的没有力气做任何举动。

5、规律作息

孕晚期孕妈们大都会被失眠失眠困扰,白天的时候不要睡太多,中午可以小睡一会儿,晚上尽量早些入睡,实在睡不着,可以做做胎教,跟胎儿进行一些互动,听胎教音乐、读胎教胎教书籍等。晚上睡觉前2小时尽量不要喝水,避免起夜。

6、了解分娩医院

孕妈们在去产检时,可以跟医生了解要分娩医院的病房、月子餐等情况,必要时可以了解一下医院的资质,以及是否能够在分娩有突发状况时及时帮到自己。尤其是在孕期有妊娠综合症或高龄产妇,可以选择三甲或相对比较熟悉的医院。必要时可以跟身边刚分娩过的宝妈取取经,做好利弊权衡。离家远近这些也要考虑进去,方便临产时能及时赶到,毕竟以及分娩后家人往返照顾产妇。

7、月子分工以及准备

坐月子是身体的重组,孕妈们要跟家人商量好坐月子要由谁来照顾,并且安排好月子里的准备事项,毕竟分娩后身体虚弱,这些事情可能考虑起来就没那么充分,提前做好相应的分工安排,避免不必要的分歧。

月子里最需要的就是安静的环境和充分的睡眠,这时候也是婆媳关系容易爆发的时候,身边有些宝妈因为月子里的不愉快导致婆媳关系紧张,甚至有些母乳不足。坐月子真的不容小觑,孕妈要提前做好安排和打算。

枕边育儿寄语:

总之孕晚期需要注意的事情还很多,孕妈们最需要的还是来自家人的关怀,这个就考验家人们的协作能力了。