分娩会消耗大量的体力，如果在进产房前多吃三类食物，不仅能为体能充电，还可以加快分娩速度，让产妇少受很多罪。
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一、易于消化，能快速补充体力的食物
分娩过程中，受到荷尔蒙的影响，女性肠道会快速蠕动，胃部受到压迫停止消化食物，就容易出现呕吐现象，因此临产前最好吃一些易于消化的食物，防止呕吐发生。
孕妈可以选择面包、蛋糕、鸡蛋羹等热量较高的食物，不仅可以快速补充体力，还能减少肠胃压力，不致在分娩时恶心呕吐。巧克力营养丰富，含有较多的钙铁锌、维生素B2和大量优质碳水化合物，能在短时间内被消化，产生大量热量，供人体消耗，还能诱发子宫收缩，加快产程，是临产前和阵痛时补充体力的最佳食物。
二、新鲜水果和果汁
临产前适当补充水分，产妇可以喝新鲜果蔬汁或者吃一些水果，补充维生素和无机盐，还能清除人体内堆积的毒素和废物，把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外，有助于分娩顺利进行。
三、有滑胎作用的食物
对于初产妇来说，心情紧张容易导致气血流通不畅，产程延长，因此在饮食上面可以多吃些活血的食物，可以促进分娩，同时有助于缩短产程，减少一定的产痛。
像苋菜，马齿苋，慈姑等食物，具有活血润肠的作用，孕期内应避免食用，以免引起流产，但分娩前可以适当吃一点，对分娩反而更有帮助。
此外，还有一些食物如豆类和油炸视频，最好不要吃。前者会产生大量的气体，容易引起肠胃不适，后者不利于消化，还会影响孕妈对营养的吸收，进而影响产程，因此不建议食用。（cjq）
