对于产后抑郁，很多妈妈都会有感触，那真的是一段不愿去回想的经历。许多人对产后抑郁不理解，对它的严重性也不了解，今天就和准备升级为爸爸妈妈或刚刚为人父母的你们聊聊产后抑郁这事，希望更多的人重视产妇的心情，给予足够的理解和关心。
2017年3月31日，苏州某一出租屋内，床单全是血迹，之后据调查，一年轻妈妈生完孩子后得了产后抑郁，亲手刀割了四个月大的男婴，手指都被砍断，而她自己也砍了自己几刀。不过她没出大事，可惜的是，孩子已经死亡。依据法律，该女子被判处了有期徒刑6年。产后抑郁不仅害了自己，还伤害了无辜的孩子！
产后抑郁症是产妇精神障碍中最常见的一种类型，是准妈妈在生完孩子之后，由于受性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，如动力减低、失眠、悲观等，甚至影响对孩子的照料能力，其发病率国外报道约为30%，通常在产后2周内出现症状。约70%患者于1年内治愈，极少数患者持续1年以上。再次妊娠复发率约20%。其下一代认知能力可能受到一定的影响。
有些产妇会出现产后抑郁症，主要是在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。还跟产妇的完美主义的性格有关，怕无法适应当一个完美的新妈妈角色，特别是如果丈夫很少一起照顾孩子或者产妇缺乏丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的心理压力，导致情绪失常，甚至有一种把孩子重新塞回肚子里的幼稚想法或伤害自己和孩子的冲动，就如苏州的那一年轻妈妈一样情绪失控，而导致了悲剧的发生。
产后抑郁症的主要表现当准妈妈有这些表现时，准爸爸和其他家属可要注意了，提高警惕，给予产妇多一点的理解和关爱。
1、情绪改变：心情抑郁、沮丧、情绪淡漠、甚至焦虑、恐惧、易怒，晚上的时候症状加重；有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。
2、自我评价降低：自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。
3、创造性思维受损，主动性降低。
4、对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲劳、性欲减退。严重者甚至绝望、自杀或杀自己婴儿的倾向，有时还会陷入错乱或昏睡的状态。
对于有抑郁倾向或已抑郁的产妇，我们医护人员会对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，这些都可有效消除产妇的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。也可通过心理咨询，解除得抑郁症的心理因素，如婚姻紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等，对心理治疗无效者再进行药物治疗。
家人们可要为产妇提供更多的情感支持，带其融入到新妈妈的角色，多跟她讲讲生孩子和养孩子的有趣事，让产妇尽量发泄她心中苦恼的事，千万不要让她有事憋着，要不真的会把人憋坏的。在生活上，多理解她，多照顾她和孩子，特别是丈夫要多支持理解和关爱她，让她拥有愉快的产后生活，不要让她整个人都围绕着孩子转，给予她一些空闲时间听听音乐或做她感兴趣的事去转移注意力。
还有，就是产妇本人千万不要让精力总是集中在那些孕期和产后的不完美行为或结果上，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以，要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以让身体参与力所能及的愉快活动。也可以找闺蜜好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
别忘了，产妇你虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。当然，也可以趁着休产假的时间扩展自己的兴趣和提升自己的见识，等产假结束后以改头换面的新形象出现！
