文|福林妈咪
坐月子的重要性不必多说，很多人说“女人做好月子等于一次重生”，可见月子的重要性，但是经常看到国外的宝妈明星，生完孩子没过多久就踩起高跟鞋，而国内的宝妈却要在家“捂”一个月，其实不是美国宝妈不坐月子，只是她们没有这种说法，她们产后也是有需要注意的地方。
1.国内产后不能喝凉水，美国产后鼓励喝冰水、吃冰淇淋
在中国，月子期间不能碰凉水，不能喝凉水，因为中国讲究“温、热、凉、寒”，而女人的子宫恰恰怕寒，寒气入体，不利于女性恢复。
中国宝妈连凉水都不能碰，更别说喝冰水了！可是美国却孤立喝冰水，甚至还会吃冰淇淋，因为冰水有利于宫缩，可以让肚子恢复得更快，容易变小。
2.国内产后尽量不洗澡，美国顺产后第一天就可淋浴
国内不洗澡原因：剖腹产就不用说了，伤口很大，而顺产也是会有伤口的，只不过伤口没有剖腹产大。
国内无论剖腹产还是顺产都不建议经常洗澡，在以前是压根儿不让洗澡，好在现在提倡“科学坐月子”，可以用毛巾沾水后擦身体，七天后才能洗淋浴。
美国产后第一天就可以洗澡，而且医院也专门为产妇提供了浴室。
3.国内月子餐讲究食补，美国要吃得够热量
在中国，月子餐讲究一个食补，吃的东西要利于身体恢复，补气补血，用食物来恢复身体。
在美国，讲究的是营养均衡，热量摄入合理，他们没有气血这一说。
一、生活习惯
美国人从小就吃高蛋白、高热量、高钙的食物，常吃牛肉喝牛奶，而且从小喝凉水，吃生冷食物，但对于中国人来说就有点接受不了了。美国人爱吃的三分熟牛排，让我们吃惯熟食的人来吃，搞不好会拉肚子，而且中国人从古至今以粮食为主，从饮食上就看出了差别。
二、身体素质
中国宝妈相较于美国宝妈身材较为瘦小，骨骼也处于闭合状态，而且骨骼较细，而美国宝妈的身体素质却比中国宝妈要强的多，她们的骨骼也比中国宝妈要粗壮。
真不是美国宝妈不坐月子，对于她们来说，只不过产褥期恢复的更快一些，而中国宝妈由于体质原因恢复的较慢，而且需要更适合中国宝妈体质的方式来进行调养，所以，无论哪个国家，产后都是有很多需要注意的地方，只不过“一方水土养一方人”，体质不同，造就了宝妈产后护理的差异。不对比不知道吧？中国宝妈还是安心地坐月子吧！
