文 | 齐丽娟
孕妇到了孕晚期，肚子变得越来越大，身子越来越沉重，不方便做的事情也越来越多。越接近临产期，胎儿在肚子里越来越活泼，一些行为就很容易导致胎儿早产，有意外的发生。所以，为了做一个负责任的好妈妈，孕晚期的孕妇这些事情一定不要做。
一、 千万不要摔倒
在孕晚期，孕妇的肚子变得越来越大，重心失调，使孕妇不仅行动困难，还十分容易摔倒。孕妇一旦摔倒，很容易导致胎盘和子宫壁分开，就是医生口中的胎盘早剥，这很容易导致胎儿在子宫中缺氧。所以孕妇在平时一定要穿平底并且防滑的鞋子，一定要时时注意周围情况，注意躲避危险，越接近预产期，出门一定要有家人陪伴。一旦出现摔倒的情况，如果自己的身体出现异常反应，一定要去医院，仔细检查。
二、 不要久坐久站、长时间行走
孕晚期，肚子变大，孕妇行走不便，常常喜欢坐着，但是久坐不仅仅容易引起孕妇便秘，还有可能挤着宝宝，不利于宝宝发育。有一些孕妇，在孕晚期时还喜欢逛街，购买一些为宝宝的出生准备的物品。但是在孕晚期不建议孕妇长时间行走、站立，过度消耗孕妇体力，而且在人多的场合会增加意外的发生。一旦撞到孕妇的肚子，即使子宫中有羊水保护宝宝，但还是会有内出血的可能性，所以妈妈们一定要十分注意小心。
三、 不要提重物
孕晚期妈妈们一定要尽量不要提过重的东西，因为手提超过25kg的物品时，孕妇就需要腰腹部同时用力，而孕妇腰腹部用力可能会导致子宫收缩，增加宝宝早产的几率。
四、 一餐不要吃的过多
孕妇在这个时候，吃饭时就不要吃的过饱，本身因为胎儿体积大，造成肠胃功能下降，过量饮食不仅造成对肠胃的负担，还有可能使孕妇行动不便。在孕晚期，建议孕妇可以少食多餐，吃饭时吃到没有饥饿感就可以，走路，坐下时都不会感到肚子发涨，在身边放一些小零食，在饥饿的时候吃一点。
五、 不要长时间心情不好
有研究表明，孕妇的心情是可以被胎儿感受到的，所以妈妈们要保持一个良好的心情，一个好的心情下，妈妈们才能有更好的精力去做好孕晚期应该做的事情，吃好每一顿饭，保证每一晚的睡眠，以最好的状态等待宝宝的降临。
六、 不要独自出远门
胎儿虽然有固定的预产期，但是有很多宝宝并不会在预产期准时降生，总有提前或推后的可能性，越接近临产期，妈妈们就不要出远门了，尤其不要一个人出远门，在人生地不熟的地方，如果有意外发生，也没有家人帮忙。
孕晚期的妈妈一定不要有以上这六种行为，这不利于胎儿的顺利降生。孕晚期不论运动还是饮食都要讲究适量的原则。祝愿每一个宝宝都能顺利降生。
我是齐丽娟，一名高级育婴师，在婴幼儿教育领域从业17年，幼儿园园长，同时我也是3个孩子的妈妈，如果遇到关于育儿问题可以留言告诉我，希望我的一些育儿经验可以帮到你。
