小楠是位新手妈妈，每当回想起生宝宝时的情景，相信很多女性脑海中第一个蹦出的词是“疼痛难忍”，不过小楠却是“尴尬”大于“疼痛”。很多人不理解，生宝宝有啥尴尬的。原来生宝宝之前，小楠吃了很多西兰花和红薯，结果导致生宝宝的过程中，屁是一个接一个的来，一不小心更是大小便失禁了，当时羞得小楠都想赶紧逃离医院。
对于那些没有生产经验的准妈妈来说，要想避免这一尴尬，同时让自己的分娩更加顺利，在生产之前要提前知道哪3种食物不能吃，哪3种食物很有必要吃。
一：产前多吃这3种食物有助于顺利分娩
高热量的食物：巧克力、牛肉等。怀孕的时候，不提倡女性吃高热量的食物，这会引发肥胖问题，不过生产时需要消耗很长的时间和体力，这就需要产妇吃些耐消化的食物来维持体力。
能够快速补充能量的食物：面包、牛奶、鸡蛋等。生产的时候，产妇需要配合宫缩使劲，长时间用力后，体力很快就会消耗完，吃些鸡蛋、牛奶等食物能快速补充能量和体力，让产妇重新恢复力气生宝宝。
有助快速生产的食物：红枣、香蕉等。有些产妇受不了生产时宫缩的疼痛，会要求医生帮打催产针，这样就能减少生产时间，生活中，红枣、香蕉等食物也是“天然的催产针”，吃完后能有助宫口更快张开，宝宝更快出来。
二：产前别吃这3种食物能避免尴尬
不吃容易胀气的食物。产妇在配合宫缩使劲的过程中，很容易出现放屁、拉便便的情况，尤其在吃完胀气食物的时候，屁屁更是一个接一个的放出来，生产前还是先把容易“生气”的食物拉黑吧。
不吃气味大的食物。有些女性偏爱韭菜、大葱、大蒜等气味独特的食物，生产前，可别吃了，不然每口呼吸都五味杂陈，别熏坏了产科医生和护士。
不吃不好消化的食物。不好消化的食物会增加胃部负担，胎宝紧挨着产妇的肠胃，胃部不舒服了，只会让原本疼痛难忍的生产过程更加艰难。
