分娩时如何用力，是很多准妈咪关心的问题。今天，就来跟大家谈谈分娩用力的事情。
我的经历
我是二孩宝妈，两个孩子都是顺产，生大宝的时候没经验，躺在产房病床上，只觉得很痛，医生说用力，完全不知道身体哪个地方要用力，只一味地用腰腹部向下用力，尽力忍着不让自己喊出来，可是嗓子还是干的冒烟。医生看不下去了：你是不是不知道怎么用力？方法不对，来，跟我的节奏，找找大便时的感觉，用力，好，宫口全开了，快了，快了，再用力。很快，找到感觉，一股热流涌出，孩子顺利出来了。
等到二宝的时候，我一直记着医生说的，找大便时的感觉，很快，7.6斤的小胖子，二十多分钟就出来了。
要想分娩快，用对力气是关键
宫口全开到宝宝出生，是顺产的关键期，这个阶段，用对力气很关键。如何用对力气？就像医生说的一样：找找大便时的感觉。话糙理不糙，真的就是这么简单。
顺产时候，听从医生指导很重要，她们比你更有经验，如果你真的找不到用力的感觉和方向，可以直接向她们求助，切记生的时候大喊大叫，过早消耗体能。
这个阶段，你需要躺在床上双腿蜷曲，双手抓紧手柄，宫缩到来的时候深吸一口气，宫缩强烈的时候屏气用力，像大便时一样的用力。宫缩间歇期，你可以稍微放松一下，缓解紧张的情绪和蓄力，当医生告诉你看到宝宝头的时候，用力要轻柔，避免用力过猛造成会阴撕裂，然后，配合医生的指导，将宝宝生出。
