体验过顺产的宝妈们，应该都经历过内检开宫口的过程吧！每每想起护士在耳边催喊着“还早，才开到一指呢”“没事，才三指呢，放心”“到了五指了啊，那就上无痛了吧！”“嗯嗯到八指了，可以进手术了！”“好开十指了，进入分娩手术！”
哇塞，回想那一段时间，真的是又漫长又难受啊！
作为女孩子，小时候我们肯定都问过妈妈“我们从哪里出来的？”，妈妈们都会告诉我们说“从肚子里然后再到下面产道口出来”，我们还特别疑惑，这么大的一个娃娃该怎么从下面产道口出来啊？
结果经历的顺产之后才明白，原来到了关键时刻，下面产道口是会开始扩张的，而且扩张的尺度将近我们十个手指这么大！真的太神奇了！
难道真的要开到十个手指这么大的口子，孩子才能出来吗？
“开宫口”成为宫颈口扩张，平日状态下的宫颈口只有1cm一指尖的宽度；之后随着产程的停止外加胎儿的努力挤压，宫颈口会慢慢的被撑开，撑到胎儿头部直径也就是10cm为止，基本就可以进产房生娃了！
其实说是开十指，但也不可能真正的开到十个手指这么大；手指只是作为一个测量工具，一个手指只是一厘米，十个手指就是十厘米左右！总不能让护士拿着尺子到处跑来跑去吧！而恰巧手指的直径在1cm前后，稍微测量一下就明白是否可以上麻醉进产房了！所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。
看起来不长，但是这个过程却特别的难熬！对于准妈妈来说，这简直是战场还没上，自我损伤一千了！更可怕的是，这一痛，不知道何时才能开完全！有些人能有两小时内开完十指，而有些人能疼两天两夜都不在话下！
每当你以为自己宫口开完全了，结果护士一检查，发现才开到一指，那心情简直是从高山落入地狱呐！难以表达！
而且，分娩也有分三个期，第一个：即宫口扩张期；第二个：即胎儿娩出期；第三个：胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。咱们孕妈们可以测算着来，如果到了第二个，说明宝宝就很快与你见面了！
那咱们有啥好办法开宫口呢？这里给大家三个方法：
1、来回走动、爬楼梯
2、搓乳房，可以刺激宫颈口扩张
3、利用分娩保健球
