本期关键词：坐月子、产后恢复、育儿宝典
生产后女性的身体处于极度虚弱状态，需要好好的调养，从古至今都有着产后坐月子的规矩，月子做好了不仅身体没啥后遗症还能变得身强体壮。
但是这个坐月子可不是大家想象的那么轻松，不仅仅是好生休养就行，在这期间不仅产妇要遵守好多规矩，而且还要经历一番的痛苦，其中最令产妇畏惧的就当属第一点啦！
事情一：哺乳
当你将小宝宝顺利的诞生后就要想办法开奶了，倘若你是顺产的话那么在一个小时后就可以喂奶了，倘若你是剖腹产的话可以稍微晚一点。但是并不是所有的产妇都有现成的奶水，很多都是需要进行开奶的，你可以先尝试让宝宝尽心吸吮，倘若不行的话就要找专门的开奶师进行开奶了。开奶是被很多产妇称之为比顺产还要痛的一个经历，所以女子本弱为母则刚这句话真不是白说的。
那么你以为这就算完了吗，那你可真的是想多了，在月子期间你是需要喝各种补身子的高汤，一方面是补身子但绝大多数是因为要保持乳汁的充沛，防止宝宝饿肚子，很多产妇喝汤都喝恶心了。倘若你说那我喂奶粉行不，当然行，但是会加大你换上乳腺相关的疾病，而且也不利于宝宝免疫力的增强。
事情二：洗漱
有老一辈的人说月子里的产妇不能洗漱，什么刷牙、洗脸、洗头、洗澡等都不可以，那么小编就要在这里辟谣了，月子期间是要进行洗漱的，倘若长时间不洗漱还会诱发疾病的产生。老人家不让产妇洗漱那是因为怕寒气入侵，最后落下月子病，但是现在时代不同了生活条件也不一样了，倘若你不用凉水洗漱是没有什么问题的。
要知道在月子期间的产妇和新生儿身体都很脆弱，免疫力和抵抗力都很差，倘若产妇不洗漱不讲究个人为什，那么就会滋生细菌进而对自己和宝宝的健康不利。
事情三：运动
不要觉得坐月子就要躺在床上，想要身体更快的恢复，那么就要适当的下床运动运动，促进一下身体的血液循环，进而还有利于恶露的排出，要知道恶露排的干净可是很利于子宫的恢复的。
坐月子期间这几件事情要做到，不仅仅是为了自己好，还与宝宝的健康有关！
