对于即将分娩的孕妇，体力是很重要的，这关于胎儿及孕妇自身的，关乎生产的方式。因此分娩前应尽量增强体力，做好应对生产的准备。那么分娩前如何增加体力呢?一起来看看专员的建议。
分娩前如何增加体力一：产前睡个好觉，养精蓄锐
良好的睡眠才能促进体力的恢复，临产前，孕妇应充分休息，调节出轻松地心情，该吃就吃，该喝就喝，保证充足的睡眠和良好的精力比你胡思乱想有用得多了。
分娩前如何增加体力二：产前吃些甜食，增加能量
在孕妇出现宫缩时便是第一产程的到来。第一产程的长短，与胎儿大小、骨盆、初产妇还是经产妇等因素有关。一般初产妇的第一产程要维持5-10小时，因此为了确保有足够的精力分娩，这个时候可以吃点甜食，如巧克力、蛋糕和面包等，增加能量。
分娩前如何增加体力三：生产中吃些流食，便于消化
在产妇进入第二产程时，宫缩会变得频繁，疼痛也会更加强烈，消耗的体力会增加，这一环节决定着产妇能够顺利生产。这时候为了保存体力，产妇应吃些流质的食物，如红糖水及蜂蜜水等，帮助体力的恢复，保证胎儿顺利娩出。
在生产的过程中，产妇也要注意不要错误用力，大声呻吟或叫喊都会过多地消耗体力，并没有任何作用，比较好能按照医生的指导进行用力，保证胎儿的顺利产出。
