不管是剖腹产，还是顺产的宝妈，月子只要坐好了，42天后出来，可能甚至比做少女时还要美哦！
那么，我们宝妈要怎么坐月子，才能美美哒呢？
首先，我们要在孕期就要准备好坐月子时要用到的东西，比如产妇必会用到的东西：护理垫，产褥期卫生巾，月子帽，月子拖鞋，绑腹带等。
其中，要想在月子期恢复孕前的完美身材，绑腹带是必不可少的，宝妈要想在出了月子就有好身材，就不能偷懒哦。
孩子生下来了，接下来，就是坐月子了！
要想科学坐月子，坐出美美的你，就要做到几点：
1，保持愉悦的心情。
不管是产前还是产后，产妇都要保持精神愉悦，用最好的状态去做妈妈。
产妇，由于生产孩子，产后身体虚弱，精神也比较脆弱，加之要照顾宝宝，压力骤然增大，有可能会发生产后忧郁症。因此，家里人一定要保持欢快和谐的氛围，特别是丈夫，应该以产妇的心情为重中之重，时刻保持产妇的精神愉悦，也应该是丈夫作为人父的责任，产妇才能以最好的状态去做妈妈。
2，生孩子有两种方式：顺产和剖腹产。
顺产：在生完宝宝的第二天，产妇可以适当下床走动。
剖腹产：前一个星期尽量卧床休息，而且在这七天里，要让家里人帮助产妇多给手、大腿、小腿、脚做按摩，促进血液循环，预防产妇不能多动引起的肢体僵硬。一个礼拜后，产妇可以下床，适当走动了。
3，注意子宫恢复情况
产后要注意观察产妇子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。产妇在生产后，产科医生会专门开排恶露药物，产妇要记得吃，并要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
4，合理安排饮食。
产后的前几天，身体还非常的虚弱，既要恢复自身的生理功能（如自如排大小便等），同时还要哺乳。因此，产妇需要充分补充热量、体能和各种饮食营养，同时，还要调节尚未恢复的肠胃功能。
所以，坐月子期间，就有一个饮食原则：食物要松软、可口，易消化、吸收；少吃多餐；荤素相宜；清淡适宜；干稀搭配，这样才利于产妇的消化和吸收。
坐月子期间，剖腹产的妈妈不要吃海鲜等容易过敏的食物，否则引起过敏或细菌感染，可就不好玩了。
5，保持清洁卫生。
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、洗头、漱口【剖腹产的建议只要梳头、漱口、擦身子即可】。梳头，会使血液顺畅，会让产妇看起来更有精神哦！老话都说：怕进风，老了类风湿对身体不好。在这里，建议产妇用晾温了的温白开水洗澡、洗头和漱口哦。因为生产孩子后，全身的毛孔都是呈开放性的。这样做，是以免冷风，细菌入侵，老了有风湿哦。
当然，如果不怕麻烦的话，也可以烧姜水冲凉或是擦身子哦。因为姜有驱风祛寒的功效，是很多保守家庭坐月子的选择。
6，绑腹带，帮助内部器官归位。
为什么我会说在月子期间要想恢复孕前身材，绑腹带必不可少呢？
都是为了帮助内部器官、子宫归位啊！
女人生产后，内部的器官、子宫多少有些移位，而绑腹带，不但可以帮助内部器官、子宫归们，更重要的是，还可以防止腹部的肉肉松垮或是下垂呢！
在这里，建议宝妈最少买4卷透气的白纱腹带，以便使用更换。
腹带的绑法及拆卸：
1，按摩，帮助内部器官、子宫归位：仰卧、平躺，两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向，轻轻按摩10—15分钟。
2，腹部轻轻按摩后【剖腹产的要避开刀口】，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
3，拿出腹带，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
4，拆下时须一边拆、一边卷回实心圆桶状备用
7，既要适当地按摩，也要适当地锻炼。
坚持在月子里，进行必要的按摩，特别是剖腹产的妈妈，因为刚打完麻醉针，生完孩子出来后到四五天时间里，可以让家人帮忙被动按摩身体，促进血液循环，加速产妇恢复身体；一般来说，产后三天【剖腹产适当延长，7~10天】，产妇自己也要坚持身体锻炼，做一些产后体操，如简单的腹肌收缩，仰卧起坐等，可以很快恢复体质、体型、身材哦。就可以进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐了。
8、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活，若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
产妇在月子里，如果都做好了以上8点，坐好月子，瘦肚子、瘦大腿，比做少女期还美不是梦。
最后，祝每个妈妈坐月子，都坐得美美哒。
