导读：顺产和剖腹产的产妇，产后体型一样吗？都有哪些要注意的？

顺产和剖腹产作为两种不同的分娩方式，一直是孕妈妈们热衷讨论的话题。很多孕妈妈这样考虑：顺产胯部变大会变丑，剖腹产体型不走样。

因为顺产时要开骨缝，骨盆被打开，胯部会变大。剖腹产不需要开骨缝，骨盆没有变形，体型会保持原样。真的情况是这样吗？恐怕会让妈妈们失望了。

我两次都是剖腹产，但是体型一点没有保持原样，该走样还是走样。身边很多剖腹产的妈妈和顺产的妈妈，从体型上看并没有显著区别。

从理论上来说，顺产和剖腹产的产妇，产后体型是一样的。产后体型的好坏关键还是看个人体质和恢复情况，和顺产、剖腹产没关系。

顺产和剖腹产的产妇，产后体型一样吗？

1、骨盆都会增大

怀孕之后，身体会分泌孕激素，孕激素会放松肌肉和韧带适应子宫生长。

到了孕晚期，为了胎儿顺利分娩，在松弛素的作用下，环绕关节的韧带开始松弛，骨关节都会打开，骨盆变大，好让胎儿顺利进入骨盆。骨盆变大意味着胯部变大，从后面看，整个人看着比孕前要宽厚。

2、肚皮都会变松弛

怀孕之后，肚皮被胎儿逐步撑大，到最后撑大到原来的1000倍，撑成一个圆圆滚滚的大西瓜。生完孩子后，肚皮就像泄了气的皮球，变得松松垮垮。

肚皮不会像气球一样立即憋得很小，肚皮的回缩需要一个循序渐进的过程，不管是顺产还是剖腹产都需要经历这个阶段。只有通过坚持锻炼，才会达到肚皮收紧的效果。

3、脂肪都会囤积

在孕期不适合剧烈的运动，孕妈妈也疏于运动，坐着、躺着的机会更多一些，脂肪会悄悄堆积。

怀孕早期胃口不好，但是怀孕中晚期，胃口变大，吃的比以前多。身体消耗不了那么多的热量，容易囤积脂肪，所以只要怀孕，都容易变胖一些。

注意哪些方面可以瘦身？

1、卷腹运动

顺产的产妇在一周后可以进行卷腹运动，锻炼腹部肌肉。剖腹产的产妇在1个月后，身体舒服时可以做卷腹运动，不适合早做，因为伤口会疼痛，还会导致子宫出血。

2、收腹带

在月子期，可以适当使用收腹带，帮助收缩肚子。最好时白天戴收腹带，在晚上睡觉时取下，以免影响血液循环，影响身体健康。如果盆底脏器脱垂，需要在医生的指导下进行恢复，以维持完美的体型。

3、注意饮食

月子期也不要总是大鱼大肉，吃的太油腻。要注意多吃蔬菜、水果，摄入足够的膳食纤维，保持大肠蠕动，防止便秘。这样做对于恢复体形也是很有帮助的。

总之，顺产和剖腹产的产妇，产后体型都会发生很大的变化，都需要好好保养、加强锻炼，经过一段时间，才会有成效。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。