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话不多说实用的经验分享开始
产前产后都要保持好心情哦
★产前做好充分的准备——不是去网购一大堆东西，而是充分了解坐月子和生产的知识，很多妈妈到了产床上连什么是lamaz，什么是侧切，什么是备皮都不知道，很怀疑接下来怎么去做好月子！
tips：拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
tips：会阴侧切术是为了胎儿顺利出生的一种手术，会阴侧切术是在会阴部做一斜形切口。侧切可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉。
tips：备皮是指在手术的相应部位剃除毛发并进行体表清洁的手术准备，是对拟行外科手术的患者在术前进行手术区域清洁的工作，可不仅仅是清除体毛那么简单，还包括皮肤的清洗，有时术前还要做皮肤碘伏擦洗等。
爸爸应该担起应有的责任
★很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实母亲最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产一定选顺产毋庸置疑的
★经济条件允许的话的请月嫂吧，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。除非你想一身月子病提前衰老。
★不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。最起码也要30天
★恶露的量实在是大到远超你的想象，进产房时最好带上产妇卫生巾（大部分医院都会提供护理垫）
★如果你想有个乖宝宝，记住月子里不要抱孩子。吃了就放他自己一边。小家伙都很精的，一抱就习惯了就放不下了。
产后营养很关键但前期也不用大补
★产后不用大补，但一定要滋阴补肾。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤，有条件的可以补食燕窝，比如冰糖红枣燕窝，冰糖枸杞燕窝等。
★喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。
★为了防止产后松弛。产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。（在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复）
★产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。剖宫产手术中的麻醉剂药性不会影响到奶水的 ，当然因为伤口原因 ，喂奶要注意姿势
★坐月子饮食忌食辛辣 、忌吃冷饭 、忌食麦乳精 、忌饮茶
★束缚带不是必须用的 。顺产的可以根据自己身体情况选择，剖腹产还是老老实实用吧。一般来说一般顺产的产妇产后第二天就可以用收腹带 ，剖宫产的产妇一般一周到十天还要根据个人的体质以及伤口恢复状况！
★乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！热毛巾敷乳房也是可以的如果感觉没有成效就用吸奶器试试吧
★如果发现乳房有硬块，用细齿梳子梳可以通奶，实在不行去找通乳师吧，千万不要放任不管不然会得乳腺炎的。
★每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。奶水稀就多吃肉，或者喝蛋白粉。
★如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。否则，以后肚皮松弛就真没法减。
★如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的
★婴儿床一定别买油漆木的越简单越透气的就是最好的别被商家忽悠啦
★关于纸尿裤吃完奶，换尿布。一定要很轻的换，轻指的是不用大力的抬屁屁，摇身体，要不然，很容易回奶。尿布更换不要超过4个小时，晚上时间可以适当延长些
新生宝宝就像刚发的嫩芽
★新生儿专用指甲剪/剪刀带去医院！！宝宝生下来，指甲还真长啊。我偷懒，回家再剪的，已经抓伤她自己了。。
★给婴儿穿全棉衣服。不穿毛衣外套，穿衣不要过多过热。千万别图便宜买劣质衣服不然绝对会后悔的
★最适合宝宝的四种颜色是淡粉色，淡黄色，淡蓝色，白色。注意都是淡的。颜色越深越出跳，，衣服容易洗硬！
★一般不考虑选带脚套的衣服。想想好像带脚套更保暖。其实，宝宝要登登腿之类的动作，不实用！另外鞋子两双足够
★关于喂奶，我是先亲喂，再挤出喂小宝的，也让小宝习惯习惯奶瓶。要不然，很多妈妈会发现上班后，宝宝不接受奶瓶的，一定要亲喂，到时候超级麻烦。。。吸奶器我觉得要用的！不要买手动的！肯定买电动的。我用好美德乐吸奶器。三档可以调节。超级实用！
★宝宝睡觉的时候，帮宝宝把背后的衣服往下面手拉一几。然背后衣服平整的睡！这个很多妈妈不注意的，还是那句话，你自己衣服折着睡，会舒服伐。。
★内衣，不要买带领子的！外出服可以的话，也不要买有领子的。领子指的是像男士衬衫这样的领子。你会发现，宝宝穿好，往下面沉的。有领子的夹脖子！
★家族保持清洁，不养宠物，不铺地毯，经常洗晒被子。（国内卫生条件毕竟还是差点如果对自己自信可以养）
★适当洗澡，尽量不用沐浴露等洗涤用品，经常涂抹润肤露。水温40度，买个水温计，要用的！先洗头，再洗澡。洗头的时候，关键从耳根贴着耳朵洗。
★所有的纱布巾，生前一星期多洗洗！！一定要多洗洗，，等宝宝出来后，再洗来不急了！这个东东越洗越软。
还有很多没写码字好累还有考虑到你们看太多会累会烦感下期在写吧我们下期见喽我是你们的朋友小祝欢迎收藏转发留言
