想到在炎热的夏季坐月子不免让人感觉心烦，但其实夏季坐月子也没有那么糟糕。夏季坐月子也有一些窍门和方法，可以让你舒舒服服的坐完月子。
一、开空调有讲究
有些传统的说法是，产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，而且很容易落下月子病。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，温度过高的话，大人孩子都会起痱子，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。
酷热的夏季，坐月子实在不能再捂了。产后身体虚，产妇很容易害热，再捂热产妇会像在蒸笼里一样，呼吸都困难。患了“捂热综合征”，严重了生命都会受到威胁。
夏季最好的月子神器是空调。空调正确使用就可以了。空调的温度适合控制在27到28度，吹风口不要对着产妇。空调能隔屋使用更好。空调房里要定期开窗换气。产妇在舒适的空调房可以选择长袖装，脚部穿上薄棉袜。
二、室内要通风
以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。
产妇不能着凉虽不假，但是不开门不通风是不正确的，有矫枉过正之嫌。
产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要。
因为新妈咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的直接风吹着身体。
三、要讲究卫生
在月子期间，尤其是夏天坐月子的宝妈们，往往不能洗澡可让宝妈们遭了罪，实际上，月子期间是可以洗澡洗头发的，值得注意的是，洗澡的时候尽量要用淋浴，水温适当高点，洗完头发赶紧把头发擦干，洗完澡迅速擦干身体，穿上长衣长裤。
刷牙和梳头会让牙齿过早松动和头皮疼痛。其实产后完全可以和平时一样每天刷牙和梳头。刷牙可以帮你清洁牙齿，预防许多口腔疾病。梳头可以刺激头皮的血液循环，使头发长得更好。值得注意的是，月子期间刷牙最好选用软毛牙刷，水温尽量使用温水，梳子的齿子不要太过于尖利，梳头发的时候不要使劲拽就可以了。
四、不能吃冷饮
夏季炎热，产妇也比较容易出汗，感觉燥热，冷饮下肚当时固然感觉舒服，但是生冷和寒凉的食物不利于产后恢复，一定不能食用。产后吃生冷和寒凉的食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍，而且也不利于恶露的排出和瘀血的去除。
五、不要忘记收拢腹部
大多数妈妈们在产后会出现内脏下垂的现象，这是因为女性在怀孕期间肚子被撑大之后内脏的位置也出现了一些变化。而随着孩子的出生，女性的肚子也会出现松弛的现象，要是不及时的应对内脏就会下垂。产后肥胖也是许多妈妈们的大问题。
合理的坐月子能够帮助女性恢复到自己以前的身材，对个人的身体健康也有很大的好处。
怀孕后，孕妈妈的骨盆韧带会变软，到生产时为了胎儿顺利通过产道，耻骨联合会松弛到最大程度甚至分离。产后出现的腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛、坐骨神经痛都与骨盆的松弛有关，骨盆带可以治愈相关症状。但是，必须得使用专业的收腹品，最好是棉质加弹力材质的。这个U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好，不嘞人，值得推荐。很多人用了都是说很好。产后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦
六、尽早的母乳
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让宝宝多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
初乳是指产后12小时以内分泌的乳汁，因初乳颜色太黄，比较清淡，所以有的人认为"初乳"是"坏乳"而白白挤掉，甚为可惜。因为初乳营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质，同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白，它能杀死破伤风杆菌、百日咳杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌，且能抵抗麻疹、小儿麻痹等病毒。实践证明：产后开奶时间越早，乳汁分泌越好;吸吮越勤越早，产乳越多。
七、产后心情
产后抑郁的女性占很大一部分，或轻或重，有的女性自我心理调节能力好，自己就过来了，而自我调节能力不好的女性，状态只会越来越差。心情长时间郁闷，自己看起来也很憔悴，而且不好的情绪也会导致内分泌失调，只会让自己看起来越来越老。因此产后及时和亲人沟通很重要。
