受西方生活文化的影响，很多传统的东西都被当做“糟粕”弃之如“敝屣”，但“坐月子”这件事却被“继承并发扬光大”。从北京、上海到台湾、洛杉矶如雨后春笋般涌现的高档月子会所，便可知“月子文化”在华人圈的影响。那么，这月子该不该做？
中式月子里的矛盾
邻居小张夫妻上周喜得贵子，小张的婆婆自告奋勇来伺候月子，可是没几天，就经常听到隔壁传来不和谐的争吵声。于是在某个矛盾激化的黄昏，我被当做专家给请过来调解矛盾。矛盾双方各执一词，但见小张哭得是梨花带雨：“每天不让我洗澡、洗头、刷牙、吃十几个煮鸡蛋、喝着没有咸味的鸡汤、鱼汤……”。
婆婆一脸无奈：“我当年的月子就是这么“坐”过来的：刷牙牙齿容易松动、洗澡容易受风……如果你嫌菜里没有味道，要在汤里加酱油，将来脸上落斑可别怨我！你现在不听我的，月子里受了风寒落下的毛病可是跟你一辈子……”。
我听着双方的“控诉”顺势环视了四周：所有的门窗都紧闭着，空气中弥漫着一股不新鲜的汗湿味，两居室的单元房里气温平均能达到摄氏30度，所有的人身上都沓湿着汗衫，感觉像走进了桑拿房……
要说中国特色，“坐月子”最有代表性。
想起我早年留学时，邻居住着一个妇产科女医生，大冬天刚生完孩子一个礼拜，她就穿着丝袜裙子抱着孩子出门了，这要是在中国简直是不可思议，但当地人却见怪不怪。强烈的对比让我不得不反思我们的“坐月子”。
那么，这月子该不该做？该怎么做？
科学的月子究竟要怎么“坐”？
从医学角度上说，“坐月子”并没有错，产后是应该好好地休息，而且不仅仅休息一个月，应该休息6周，为什么呢？
产后6周称之为产褥期，是分娩后母体各器官逐渐恢复时期：
首先，排出孕期在体内积攒的水分，所以很多产妇在这段时期会大量出汗。这是正常的生理现象，而一些人认为是身体虚弱的表现。
其次，体内各种激素水平逐渐恢复正常，尤其是孕激素水平的回落让由其引起的关节韧带的松弛渐渐恢复正常；分娩前后激素水平的迅速变化带来的另一个结果是让产妇容易出现情绪上的问题，严重者可导致产后抑郁症，所以心情愉悦至关重要。
最后，子宫在这期间恢复到孕前大小，胎盘的剥离面逐渐愈合，这期间会有恶露不断排出，如果不注意卫生，就很容易造成感染。所以产后在衣、食、住、行方面是需要特别的注意。
一、住
坐月子的居住环境一定要舒适、清新、愉悦，通常我们建议室温保持在20度左右。夏天气温比较高，可以适当使用空调降温，如果怕产妇和新生儿外感风寒，可以在空调运行时让她们在另外一间屋子待会儿，等温度适宜了关闭空调再挪回来。
另外，无论春夏秋冬每天都要打开窗子通风换气，保持室内空气新鲜，切记要让产妇和新生儿避开风口，不要吹穿堂风。
二、衣
产妇同家人着一样薄厚的衣服即可，但是由于出汗较多，所以要经常更换衣物。一些人认为“坐月子”要捂，夏天也不例外。在《傅青女主科》中的《产后总论中》记载：“热不可用芩、连，寒不可用桂、附；寒则血块停滞，热则新血崩流。”
由此可见传统中医理论也认为产后要寒热温凉平衡，那种“坐月子”就是一味地“焐”的说法是没有科学依据的。
三、食
妊娠分娩坐月子，在女性特殊的生理时期，但不是病理过程，所以没有必要打破原有的饮食结构和习惯，但是由于这时候的机体还担负着哺育小宝宝的任务，所以为了保证乳汁的充足和质量，饮食方面在全面摄取各种营养成分的同时要多食用蛋白质丰富的汤汁类的食物。
过去，在北方有坐月子吃鸡蛋的习俗，这也许是因为在那个物质供给不充足的年代，吃煮鸡蛋是最奢侈的享受了。
世易时移，如今我们每天都可以买到各种各样的新鲜食材，没必要一种食物吃到饱。另外，有些老人禁止产妇吃水果，这也是没有道理的，但是有些产妇为了瘦身，不吃主食一味地吃水果也是不可取的。
四、行
这里的“行”是指“行为”，即何事可为。有个产妇在出院前曾问我：现在能洗澡吗？我明白，她是想借我的口说服家里的老人，就在我还没回答的时候，只听她妈妈斩钉截铁地说：有我在你就甭想！
产后能收腹吗？
很多人认为产后不需要收腹，认为坚持母乳，经过一段时间会自己恢复。其实不然，坚持母乳确实能有助于子宫的恢复，但是，光靠母乳喂养是不够的。
产后不管是顺产还是剖腹产，人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，建议使用产妇专用的。
洗澡就一定会患上老人说的“产后风”吗？
“产后风”就是妇产科说的“产褥热”，这是一种以发热为主的临床表现。其原因无非是西医所说的“感染”或中医所说的“外感风邪”，那么只要注意卫生和保暖，理论上是不会患病的。
所以，以现在的家庭卫生条件，我认为产后可以洗澡、洗头、刷牙，但是只能淋浴不能盆浴，另外洗完后身体要擦干，头发要吹干再从浴室出来比较好。如果条件允许，在无风的阳光明媚的夏日，适当地在户外晒晒太阳其实也是一个很好的休息和愉悦身心的过程，一个享受大自然美好阳光的人是注定不会抑郁的！
所以，在产后的4周～6周内，适当地休息和保养是应该的，智慧的先祖留给我们的各种养生保健的习惯和方法是一笔宝贵的财富，自然有它的道理在里面，但是不要过于极端，我们已经不是在那个物质匮乏卫生条件极差的时代坐月子了，现在仍然有很多产妇的家长跟小张的婆婆一样一腔热血满怀好意地“帮倒忙”，母婴健康知识都需要“与时俱进”。
